10 bestu leikfimisæfingar heims

Í snjókomu og slyddu er auðvelt að ímynda sér að kona verði síhjólandi og skokkandi í sumarblíðunni. Þegar sumarið kemur er stundum miklu meira freistandi að taka til í garðinum og grilla, drekka kokkteila í sólinni með vinum sínum eða liggja í heita pottinum í stað þess að hreyfa sig.

Tímaritið Shape hefur valið 10 bestu leikfimisæfingar heims, eða svona næstum því,  og þær er hægt að gera nánast á sama blettinum og nánast án þess að fara í sérstök íþróttaföt. HÉR eru æfingarnar í myndum.

  • Til baka
  • Blogga um frétt
  • Senda

Glamúrinn í hámarki á sýningu YSL

Í gær, 22:00 Það var mikil stemmning í The Hollywood Palladium á miðvikudaginn þegar tískuhús Yves Saint Laurent kynnti herratískuna fyrir haustið. Kvöldið var stjörnum prýtt en Lady Gaga, Justin Bieber, Demi Moore, Sam Smith og fleiri mættu á sýninguna. Meira »

Mögnuð upplifun í „félagajóga“

Í gær, 19:45 „Ég reyndi að setja enga þyngd ofan á greyið manninn, juðaði mér til málamynda rauð í framan, sambland af áreynslu og hreinum vandræðagangi. Reyndi á sama tíma að kreista rasskinnarnar fast saman því ég var búin að þurfa að prumpa síðan tíminn byrjaði en það fannst aldrei tími til að sleppa því út. Ronnie var alltaf að mér fannst með andlitið nálægt rassinum á mér. Það hafðist sem betur fer!“ Meira »

Fengu ljót skilaboð eftir að góssið seldist upp

Í gær, 19:00 Á Snapshat hjá vefversluninni Fotia kemur fram að augnskuggapallettan 350 frá Morphe sé að gera allt vitlaust. Palletan fór í sölu inni á Fotia-síðunni í dag en seldist upp á einni mínútu. Meira »

„Þetta endar svo á bilaðslegri sprengju“

Í gær, 16:00 „Til landsins eru komnar stórstjörnur frá Tony&Guy.; Við erum að fá fjögur stærstu nöfnin úr teyminu þeirra. Þetta verður ekkert venjulegt,“ segir Guðný Hrönn Sigmundsdóttir, sölustjóri Label.M, um hársýninguna sem haldin verður á morgun, laugardaginn 13. febrúar í Gamla Bíó. Meira »

Svona er heima hjá Hirti vöruhönnuði

Í gær, 13:00 Hjörtur Matthías Skúlason vöruhönnuður kann að gera fallegt í kringum sig. Í íbúð hans og sambýlismannsins á hver hlutur sinn stað og er hugsað út í hvert smáatriði. Meira »

Dreymir um að verða húsmóðir

Í gær, 10:14 Snædís Yrja Kristjánsdóttir áttaði sig fljótt á því að hún væri fædd í röngum líkama. Þegar hún fæddist árið 1991 fékk hún nafnið Snæbjörn og var alin upp sem drengur eða þangað til hún tók málin í sínar hendur. Meira »

„Ég er best klæddi maðurinn á heimilinu“

í fyrradag „Ég hef sjálfur látið rétta nefið eftir einhver slys og svona þannig að mér er bara alveg nákvæmlega sama hvað fólk gerir við peningana sína,“ segir Gunnar Helgason bókmenntaverðlaunahafi. Meira »

Erum hægt og rólega að breytast í mæður okkar

Í gær, 07:00 Karlmönnum hefur oft verið ráðlagt að horfa á mæður kvennanna sem þeir hrífast af, áður en þeir velja sér lífstíðarförunaut.  Meira »

Ofurhönnuður selur húsið sitt

í fyrradag Jón Ari Helgason hönnuður hjá auglýsingastofunni Brandenburg hefur sett heimili sitt og eiginkonu sinnar á sölu. Húsið er fallega innréttað og afskaplega vel hannað, hver hlutur á sínum stað og ekkert fontafyllerí neinsstaðar. Meira »

Eiga börn að vakna á nóttunni?

í fyrradag Annað sem var mjög áhugavert var að það var enginn munur á næturvöknun barna sem voru á brjósti eða á pela. Eins virtist ekki skipta máli upp á næturvöknun hve oft börnin nærðust yfir daginn eða hve margar máltíðir þau fengu. Mæður með börn á brjósti gáfu börnum sínum þó oftar að drekka á nóttunni. Meira »

10 fæðutegundir sem flýta fyrir öldrun húðarinnar

í fyrradag Það sem þú lætur ofan í þig hefur áhrif á húð þína, og þó að hún láti ekki á sjá um leið og þú grípur í sælgætispokann mun hún gera það með tíð og tíma. Meira »

Meistaratalan 11 – Tala brautryðjandans

í fyrradag Benedikt Lafleur rýnir í tölu dagsins, 11. febrúar 2016, fyrir lesendur Smartlands Mörtu Maríu. Talan 11 er samstæð tala eins og 22, 33 og svo framvegis og því meistaratala samkvæmt talnaspekifræðunum. Meira »

Eldsnöggur fiskréttur með beikoni og osti

í fyrradag Eldsnöggur fiskréttur með beikoni, hvítmygluosti og sætum kartöflum er það sem Óskar Finnsson býður upp á í þessum síðasta þætti af Korter í kvöldmat í bili. Hann segir að þessi réttur sé algert sælgæti. Meira »

Er þetta dýrasti fm landsins?

í fyrradag við Framnesveg 14 í Reykjavík stendur mikið endurnýjuð 35 fm risíbúð. Búið er að innrétta íbúðina á smekklegan hátt en það sem vekur athygli er verðið á íbúðinni. Á hana eru settar 20 milljónir króna eða 571.000 krónur fyrir hvern fm. Meira »

43 ára kona upplifir þurrk

í fyrradag Lesendur Smartlands Mörtu Maríu eiga þess kost að senda spurningar á Gerði Arinbjarnardóttir kynlífstækjasérfræðing hjá Blush.is. Hér svarar hún spurningu lesenda. Meira »

Lykillinn að raðfullnægingum

10.2. Flestar höfum við heyrt um raðfullnægingar, en ekki hafa allar þó verið svo heppnar að fá að reyna þær á eigin skinni.  Meira »

Taktu þátt í Instagram-keppninni með því að tagga myndina þína #smartlandmortumariu.