10 bestu leikfimisæfingar heims

Í snjókomu og slyddu er auðvelt að ímynda sér að kona verði síhjólandi og skokkandi í sumarblíðunni. Þegar sumarið kemur er stundum miklu meira freistandi að taka til í garðinum og grilla, drekka kokkteila í sólinni með vinum sínum eða liggja í heita pottinum í stað þess að hreyfa sig.

Tímaritið Shape hefur valið 10 bestu leikfimisæfingar heims, eða svona næstum því,  og þær er hægt að gera nánast á sama blettinum og nánast án þess að fara í sérstök íþróttaföt. HÉR eru æfingarnar í myndum.

mbl.is

Streituhormón geta haft áhrif á þyngd

Í gær, 23:13 Ef maginn stendur beint út í loftið getur það tengst fitumyndun vegna viðbragða streituhormóna. Þau eru góð og gagnleg í hófi en ef streitan er langvarandi og hvorki líkamlegt, næringarlegt né andlegt viðnám er til staðar, þá hefur það margvislegar afleiðingar. Meira »

Ballett fyrir alla

Í gær, 20:19 Ballettskóli Eddu Scheving var stofnaður árið 1961 og er því nú að hefja sitt 56. starfsár. Í ár festi skólinn kaup á nýju húsnæði í Skipholti 50c með tveimur sölum og hefur skólinn því aukið umtalsvert við starfssvið sitt og tvöfaldað stundaskrána. Meira »

Svona líka mikið stuð!

Í gær, 17:19 Áslaug Arna Sigurbjörnsdóttir hélt alveg tryllta teiti í Iðnó á föstudagskvöldið. Sindri Sindrason, Björg og York Underwood og Ester og Kalli í Pelsinum létu sig ekki vanta. Meira »

Ungfrú Ísland er á föstu

Í gær, 14:19 Keppnin um Ungfrú Ísland var haldin í Hörpu í gær. Anna Lára Orlowska er Ungfrú Ísland.   Meira »

Pínu ofvirk og verður að hreyfa sig

Í gær, 12:00 „Ég hjóla, á bæði racer og fjallahjól, og ég elska að ganga. Aðra leikfimi stunda ég í raun ekki en ég er pínu ofvirk og verð að hreyfa mig. Um daginn leiddist mér og þá fór ég upp á þak og málaði strompinn. Ætli vinnan sé samt ekki mín aðalleikfimi, Mamma Mia! og Njála í Borgarleikhúsinu þennan veturinn sem og í fyrra.“ Meira »

Heldur sambandið aftur af þér?

Í gær, 09:00 Ef maki þinn er sífellt að gagnrýna þig og benda þér á galla þína er það augljóst merki um að eitthvað sé að. Í stað þess að taka gagnrýninni þegjandi og hljóðalaust má benda betri helmingnum á að þér þætti vænt um að fá hrós fyrir það sem vel er gert. Meira »

Þetta vissir þú ekki um skapahár

í fyrradag Fólk hefur skiptar skoðanir á skapahárum. Sumum finnst afar tómlegt þarna niðri án þeirra, á meðan aðrir vilja ekki sjá þau. Það er þó ýmislegt sem fólk ekki veit um brúskinn sem svo skiptar skoðanir eru á. Meira »

Ekkert mál að gera töff hárskraut – DIY

Í gær, 06:00 Snúðar í hárið hafa verið vinsælir undanfarið, enda bæði fljótlegt og auðvelt að setja einn slíkan upp. Auðvelt er að poppa hárgreiðsluna upp með fylgihlutum, en svokallað „hair cuff“ hefur notið mikilla vinsælda upp á síðkastið. Meira »

Anna Lára Orlowska er Ungfrú Ísland

í fyrradag Anna Lára Orlowska var krýnd Ungfrú Ísland 2016, eða Miss World Iceland, rétt í þessu.   Meira »

Hann geymir gömul ástarbréf frá fyrrverandi

í fyrradag „Ég komst nýlega að því að kærastinn minn til níu mánaða talar enn þá við fyrrverandi kærustu sína. Hann geymir slatta af gömlum ástarbréfum frá henni og sendir henni skilaboð á nokkurra daga fresti. Og eftir því sem ég best veit þá hefur hún ekki hugmynd um að hann sé byrjaður með annarri konu. Er það rangt af mér að láta þetta fara í taugarnar á mér?“ Meira »

Bein útsending frá Ungfrú Íslandi

í fyrradag Keppnin um Ungfrú Ísland fer fram í Hörpu. Hægt er að horfa á keppnina í beinni útsendingu á mbl.is.  Meira »

Hún er dóttir frægs tónlistarmanns

í fyrradag Hún er fædd árið 2000 og er dóttir frægs tónlistarmanns frá Manchester. Hún heitir Anaïs og er orðin sannkölluð tískufyrirmynd og fyrirsæta þrátt fyrir ungan aldur. Um 80.000 manns fylgjast með henni í gegnum Instagram, en hver er pabbi hennar? Meira »

Blómkálsbotninn kemur skemmtilega á óvart

í fyrradag Uppskriftinni að þessari dásamlegu pítsu með blómkálsbotni deildi Svava Gunnarsdóttir sem heldur úti matarblogginu Ljúfmeti og lekkerheit með lesendum sínum. „Hefðbundna hveitibotninum er skipt úr fyrir blómkálsbotn sem kemur skemmtilega á óvart og er bæði einfalt og gott,“ segir Svava um þessa girnilegu uppskrift. Meira »

Af hverju þyngist fólk með aldrinum?

í fyrradag „Af hverju þyngist maður með aldrinum“ er spurning sem eflaust margir hafa velt fyrir sér. Og meðfylgjandi er svarið við þessari spurningu. „Eftir því sem fólk eldist hefur það meiri tilhneigingu til þess að þyngjast og byrjar það oft þegar fólk er á fertugsaldri. Meira »

Sigríður og Halldór mættu saman

í fyrradag Herdís Þorvaldsdóttir bauð í teiti á heimili sínu. Halldór Halldórsson, oddviti Sjálfstæðisflokksins, mætti með Sigríði Hjálmarsdóttur. Meira »

Árelía Eydís selur höllina

í fyrradag Árelía Eydís Guðmundsdóttir og fjölskylda hafa sett glæsilegt einbýlis hús sitt á sölu. Húsið stendur við Starhaga með útsýni út á Bessastaði. Meira »
Meira píla

Taktu þátt í Instagram-keppninni með því að tagga myndina þína #smartlandmortumariu.