Bættu heilsuna með góðu kynlífi

mbl.is/Thinkstockphotos

Að stunda reglulega kynlíf er ekki bara gott heldur getur haft góð áhrif á heilsuna. Webmd fór yfir á hvaða hátt kynlíf getur bætt heilsuna.

Hjálpar ónæmiskerfinu

Fólk sem stundar kynlíf hefur sterkari varnir gegn sýklum og vírusum.

Eykur kynhvötina

Að stunda kynlíf reglulega eykur jafnframt löngunina til þess að stunda kynlíf.

Hjálpar þvagblöðrunni

Konur þurfa sterka grindarbotnsvöðva til þess að hafa góða stjórn á blöðrunni. Þegar konur fá fullnægingu styrkjast grindarbotnsvöðvarnir, þar með er gott kynlíf góð þjálfun fyrir blöðruna.

mbl.is/Thinkstockphotos

Lægri blóðþrýstingur

Rannsóknir hafa sýnt að fylgni er á milli lægri blóðþrýstings og þess að stunda kynlíf.

Góð hreyfing

Fólk brennir að meðaltali fimm kaloríum á mínútu meðan á leik stendur. Kynlíf kemur kannski ekki staðinn fyrir að fara í ræktina en er góð viðbót.

Minnkar hættu á hjartaáfalli

Kynlíf er got fyrir hjartað, það hjálpar til við að halda jafnvægi á estrógeni og testósteróni. Ef annað þessara hormóna er lágt koma oft fram hjartatengd vandamál.

Minnkar verki

Það getur virkað að fá fullnægingu í staðinn fyrir að taka íbúfen. Með fullnægingu leysir líkaminn frá sér hormón sem hækka sársaukaþröskuldinn. Dæmi eru um að konur losni jafnvel við höfuðverk með góðri fullnægingu.

Minnkar líkur á krabbameini í blöðruhálskirtli

Menn sem fá það reglulega eru ólíklegri til þess að fá krabbamein í blöðruhálskirtli.

Bætir svefn og minnkar stress

Eftir fullnægingu leysir líkaminn frá sér hormón sem láta líkamann slaka betur á.

Fólk sem stundar kynlíf er með sterkara ónæmiskerfi.
Fólk sem stundar kynlíf er með sterkara ónæmiskerfi. mbl.is/Thinkstockphotos
mbl.is

Skein skært í 170 þúsund króna kjól

Í gær, 23:59 Frekar lítið hefur farið fyrir Melaniu Trump síðan eiginmaður hennar, Donald Trump, tók við embætti forseta Bandaríkjanna.  Meira »

Katrín tjáir sig um móðurhlutverkið

Í gær, 21:00 Katrín hertogaynja af Cambridge opnaði sig um móðurhlutverkið á dögunum, en viðburðinum var ætlað að vekja athygli á andlegu heilbrigði mæðra. Meira »

IKEA vill gefa þjófnum nýtt handklæði

Í gær, 18:00 Ikea vill gefa handklæðaþjófinum úr World Class nýtt handklæði að eigin vali.   Meira »

Glæsihús á Landssímareitnum

Í gær, 15:00 Lindarvatn ehf. sem skipuleggur uppbyggingu á Landssímareitnum við Austurvöll hefur látið gera myndband sem sýnir hvernig umhorfs verður á reitnum að framkvæmdum loknum. Óhætt er að segja að glæsilegt sé um að litast. Meira »

World Class auglýsir eftir handklæðaþjófi

Í gær, 12:00 Hjólreiðamaður virðist hafa stolið World Class handklæði og nú vill fyrirtækið fá handklæðið til baka.   Meira »

Systir mín hatar mig

Í gær, 09:00 Íslenskar systur eru upp á kant við hvor aðra vegna þess að önnur hefur það miklu betra en hin (því hún á ríkari mann).   Meira »

Grennir tyggjó?

í fyrradag Það hjálpar ekki endilega að fá sér tyggjó í staðinn fyrir sætindi ef markmiðið er að grennast.   Meira »

Græjurnar voru keyptar í kaupfélaginu

Í gær, 06:00 Ævar Þór Benediktsson, leikari og rithöfundur, fékk forláta hljómflutningssamstæðu í fermingargjöf frá foreldrum sínum fyrir 19 árum. Græjurnar, sem keyptar voru í Kaupfélagi Borgfirðinga, hittu í mark og eru enn í notkun. Meira »

Kjólakaupin voru heilmikið verkefni

í fyrradag Elín Reynisdóttir förðunarfræðingur á góðar minningar úr fermingunni en var ekki ánægð með fermingarmyndina og skilur ekki enn hvað fékk hana til að velja sér pastelbleikan jogging-kjól með blúndukraga og púffermum. Meira »

Iðkar jóga í rólu

í fyrradag Hildur Bjarnadóttir segir jóga hafi bjargað lífi sínu, núna kennir hún jóga í rólu í litlu og krúttlegu jógastúdíói á Njálsgötu. Meira »

Hvað gerist ef þú æfir bara þolið

í fyrradag Hver kannast ekki við það að fara bara að teygja eftir 30 mínútur á hlaupabrettinu? Ýmsum til óhamingju þá er mikilvægt að grípa í lóðin. Meira »

Konan mín ræðst reglulega á mig

í fyrradag „Ég er maður á fimmtugsaldri. Ég er í mjög góðu líkamlegu formi, lyfti fjórum sinnum í viku með vinum mínum og hugsa almennt mikið um heilsuna. Ég er búinn að vera með konu í tvö ár og er ég mjög ástfanginn af henni. Hún er yndisleg á allan hátt nema þegar hún drekkur.“ Meira »

Þarf ég að fara í aðgerð strax?

í fyrradag Íslensk kona er með sprungna brjóstapúða og veltir fyrir sér hvað hún eigi að gera. Hvort hún eigi að láta fjárlægja þá strax eða ekki. Meira »

Bjórkastali til sölu

í fyrradag Hinn glæsilegi Guinness-kastali á Írlandi er kominn á sölu og kostar 3,3 milljarða.   Meira »

Best að taka ákvarðanir á morgnana

í fyrradag Ertu B-manneskja og heldurðu að þú takir betri ákvarðanir á kvöldin? Sú er ekki endilega raunin.   Meira »

Sundbolalína Ernu Bergmann

28.3. Fatahönnuðurinn Erna Bergmann sendi nýverið frá sér nýja línu af sundfatnaði undir merkinu Swimslow. Sundbolirnir eru hannaðir á Íslandi og framleiddir á Ítalíu, en notast er við endurunnið hráefni. Meira »