Bættu heilsuna með góðu kynlífi

mbl.is/Thinkstockphotos

Að stunda reglulega kynlíf er ekki bara gott heldur getur haft góð áhrif á heilsuna. Webmd fór yfir á hvaða hátt kynlíf getur bætt heilsuna.

Hjálpar ónæmiskerfinu

Fólk sem stundar kynlíf hefur sterkari varnir gegn sýklum og vírusum.

Eykur kynhvötina

Að stunda kynlíf reglulega eykur jafnframt löngunina til þess að stunda kynlíf.

Hjálpar þvagblöðrunni

Konur þurfa sterka grindarbotnsvöðva til þess að hafa góða stjórn á blöðrunni. Þegar konur fá fullnægingu styrkjast grindarbotnsvöðvarnir, þar með er gott kynlíf góð þjálfun fyrir blöðruna.

mbl.is/Thinkstockphotos

Lægri blóðþrýstingur

Rannsóknir hafa sýnt að fylgni er á milli lægri blóðþrýstings og þess að stunda kynlíf.

Góð hreyfing

Fólk brennir að meðaltali fimm kaloríum á mínútu meðan á leik stendur. Kynlíf kemur kannski ekki staðinn fyrir að fara í ræktina en er góð viðbót.

Minnkar hættu á hjartaáfalli

Kynlíf er got fyrir hjartað, það hjálpar til við að halda jafnvægi á estrógeni og testósteróni. Ef annað þessara hormóna er lágt koma oft fram hjartatengd vandamál.

Minnkar verki

Það getur virkað að fá fullnægingu í staðinn fyrir að taka íbúfen. Með fullnægingu leysir líkaminn frá sér hormón sem hækka sársaukaþröskuldinn. Dæmi eru um að konur losni jafnvel við höfuðverk með góðri fullnægingu.

Minnkar líkur á krabbameini í blöðruhálskirtli

Menn sem fá það reglulega eru ólíklegri til þess að fá krabbamein í blöðruhálskirtli.

Bætir svefn og minnkar stress

Eftir fullnægingu leysir líkaminn frá sér hormón sem láta líkamann slaka betur á.

Fólk sem stundar kynlíf er með sterkara ónæmiskerfi.
Fólk sem stundar kynlíf er með sterkara ónæmiskerfi. mbl.is/Thinkstockphotos
mbl.is

Þessir verða í Reykjavíkurmaraþoninu

20:00 Ótrúlegur fjöldi fólks mun hlaupa til góðs í Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka. Snapchat-stjörnur jafnt sem stjörnulögfræðingar munu reima á sig skóna á menningarnótt. Meira »

Auddi og Eiður Smári í góðri sveiflu

17:00 Auðunn Blöndal og Eiður Smári voru í miklu stuði í Golfmótinu MercedesTrophy. Síðar um kvöldið héldu þeir uppi stuðinu á Petersen svítunni. Meira »

Leggja sig fram við að gefa ljótar gjafir

15:00 Í 21 ár hafa tvær systur og eiginmenn þeirra skipst á að gefa hvort örðu ljótar gjafir þegar þau koma heim frá útlöndum. Fáir hafa séð safnið en á Menningarnótt ætla þau að halda sýningu þar sem fólki gefst kostur á að skoða ljóta hluti. Meira »

Herra H&M á leið til Íslands

12:00 Framkvæmdastjóri H&M, Karl-Johan Persson mun mæta á opnun H&M í Smáralind 26. ágúst. Hann er milljarðamæringur og barnabarn, hann tók við starfinu 2009. Meira »

Birtist óvænt í vinsælli hönnunarbók

09:00 Innanhúsarkitektinum Elínu Þorsteinsdóttur brá heldur betur í brún þegar myndir af íbúðahóteli sem hún hannaði blöstu við henni á síðum hönnunarbókar eins stærsta húsgagnaframleiðanda í Evrópu Meira »

Brjóstahandklæði sem eru að gera allt tryllt

06:00 Erin Robertson hætti ekki að svitna undir brjóstunum þegar hún var að gera sig til fyrir stefnumót. Þegar hún fann enga nógu góða lausn við vandamálinu fékk hún sjálf þá stórgóðu hugmynd að hanna brjóstahandklæði. Meira »

Leiðarvísir að unaðslegu bílakynlífi

í gær Það getur verið skemmtilegt að stunda kynlíf annars staðar en uppi í rúmi. Bílar eru tilvalinn staður ef maður vill bregða sér út af heimilinu. Hins vegar er ýmislegt sem þarf að hafa í huga enda bæði lítið pláss og gluggar á öllum hliðum. Meira »

Tímabilið sem giftar konur halda fram hjá

Í gær, 23:57 Konur og karlar íhuga framhjáhald á mismunandi tímabilum í lífinu.   Meira »

Stór rass góður fyrir heilsuna

í gær Betra er að safna fitu á mjöðmum og rassi heldur en á magasvæðinu ef horft er á rannsókn sem mat áhættu á hjartaáfalli, heilablóðfalli og sykursýki tvö. Meira »

Afsannar mýtur um hollan mat

í gær Breskur heilsubloggari að nafni Lucy Mountain vill breyta því hvernig fólk hugsar um hollustu með því að afsanna nokkrar algengar mýtur sem segja fólki hvað sé „hollt“ eða „óhollt“. Meira »

Grand í Safamýrinni

í gær Endurnýjuð glæsileg sérhæð í Safamýri er komin á sölu. En hver hlutur hefur verið vandlega valin í íbúðina sem býr yfir miklum heildarsvip, Meira »

116 ára gömlu húsi breytt í nútímahöll

í gær Kanadísku hönnunarstofunni Audax tókst einstaklega vel upp þegar hún fékk það verkefni að taka gamalt hús í gegn.   Meira »

Gerir stólpagrín að líkamsræktarbloggurum

í gær Edward Lane eða Wellness Ted eins og hann heitir á Instagram finnst fólk sem birtir myndir af heilsusamlegum lífsstíl vera of alvarlegt en hann birtir reglulega myndir af sér með teiknaða magavöðva að borða óhollan mat. Meira »

Heldur fram hjá með fyrrverandi

16.8. „Hann gerði sig að algjörum bjána þegar ég fann varalit á skyrtunni hans. Maður mundi halda að menn myndu fjarlægja sönnunargögnin en þarna var það. Þegar ég talaði við hann viðurkenndi hann að hafa sofið hjá henni. Hann dirfðist að segja að þau væru sálufélagar þó svo að þau væru bara búin að þekkjast í nokkrar vikur.“ Meira »

Svona þværðu hárið úti í geimnum

16.8. Geimfarinn Karen Nyberg sýnir fólki hvernig hún heldur hári sínu hreinu á meðan hún er í geimnum.   Meira »

Klósettpappír nýtist ekki bara á klósettinu

16.8. Ef þú nennir ekki í ræktina er tilvalið að gera æfingar heima. Skortur á ræktartækjum er engin fyrirstaða þar sem vel má nota klósettpappír við æfingar. Meira »

Dýrasta brúðkaup ársins?

í fyrradag Rússneskur stjórnmálamaður að nafni Aleksey Shapovalov rataði í heimsfréttirnar fyrr á árinu þegar hann bað kærustu sinnar með 70 karata demants-giftingahring að virði tæpra milljarð íslenskra króna. Meira »

Þyngdin skiptir ekki máli

16.8. Jógakennarinn Maria Odugba er lífandi sönnun þess að það er ekki samansem merki að vera mjór og að vera í góðu formi. „Ég trúi því að allir eigi að vera heilbrigðir en það þýðir ekki að fólk þarf að vera grannt.“ sagði Odugba. Meira »

Taka rassamyndir í nafni sjálfsástar

16.8. Listakonur frá Montreal í Kanada, Emilie Mercier og Frédérique Marsille, stofnuðu 1001 Fesses, sem þýðir 1001 rass á íslensku. Meira »

Draumagarður í sinni tærustu mynd

16.8. Ertu að hugsa um að stækka pallinn eða gera garðinn ógleymanlegan? Garðurinn í kringum þetta meistarastykki ætti svo sannarlega að fá verðlaun, svo flottur er hann. Meira »