Súkkulaði og næringarrík chia-fræ sem fara vel í magann. Hljómar vel, ekki satt? Hérna kemur uppskrift af gómsætum chia-búðingi sem hentar vel sem morgunverður. 

Gómsætur súkkulaðibúðingur með chia-fræum
Fyrir tvo

Hráefni

• 1 ¼ bolli möndlu- eða kókosmjólk
• ¼ bolli chia-fræ
• 3 matskeiðar kakóduft
• klípa sjávarsalt
• 1 matskeið lífrænt hunang eða hlynsíróp
• dökkir súkkulaðispænir til skrauts

Aðferð

Settu öll hráefnin í stóra glerkrukku, hrærðu öllu saman og lokaðu krukkunni. Hristu krukkuna til að sjá til þess að hráefnið sé fullkomlega blandað saman. Geymdu búðinginn í ísskáp þar til hann hefur þykknað. Búðingurinn bragðast best kaldur.

Þá er hægt að bragðbæta búðinginn með ávöxtum og hnetum til dæmis. Uppskriftin kemur af heimasíðunni FreePeople.

Uppskriftin er fyrir tvo búðinga. blog.freepeople.com/

Tengdar fréttir

Uppskriftir

Kjúklingaleggir sem krakkarnir eiga eftir að elska

• Eðal hrákaka Önnu Eiríks
• Einfalt skinkupasta með kjúklingi og brokkolí
• Helga Magga mælir með vöfflum í nestisboxið
• Salat vikunnar: Gómsætt kjúklingasalat með sætum kartöflum

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt