Góð ráð fyrir konur sem stunda sjálfsfróun

Það er gott að stunda kynlíf einn.
Það er gott að stunda kynlíf einn. mbl.is/Thinkstockphotos

Fjölmargar konur fara í gegnum lífið án þess að stunda sjálfsfróun. Sjálfsfróun getur ekki bara veitt unað heldur læra konur margt um sjálfan sig með því að snerta sig. Það er gott að hafa nokkur atriði í huga til þess að gera upplifunina ánægjulegri. Cosmopolitan tók saman góð ráð frá nokkrum sérfræðingum. 

Gefðu þér tíma

Til þess að fá sem mest út úr sjálfsfróuninni er mikilvægt að gefa sér tíma og ekki hugsa um þetta sem eitthvað sem þarf að klára eins og hvað annað húsverk. Einnig er gott að fullvissa sig um að verða ekki fyrir neinni truflun. Ef verið er að flýta sér er líklegt að unaðurinn nái ekki þeim hápunkti sem vonast er eftir. 

Sleipiefni

Af hverju ekki að nota sleipiefni? Það getur verið gott að setja smá sleipiefni á vísifingur og löngutöng og nudda síðan snípinn og skapabarmana að innanverðu. Þó svo að náttúrulegt sleipiefni sé til staðar getur sleipiefni bara aukið unaðinn. 

Ekki hugsa bara um píkuna

þegar kona stundar kynlíf með sjálfri sér ætti hún ekki bara að hugsa um píkuna. Mælt er með því að konur örvi geirvörtuna, taki um rass sinn eða læri, eða hvar sem þeim finnst gott að koma við sig. 

Ekki byrja endilega að hamast á snípnum

Það tekur tíma að hita sig upp og það er tilvalið að koma blóðfæðinu af stað með því að renna fingrunum rólega um innanverða skapabarmana og meðfram snípnum. 

Kynlífstæki

Það getur verið gagnlegt að nota kynlífstæki eins og titrara en það þarf ekki endilega hefja leika strax með því. Það getur verið frábært og lærdómsríkt að nota hendurnar til að byrja með. Það er einnig mun líkara því sem á sér stað þegar stundað er kynlíf með annarri manneskju ef verið er að leitast eftir slíkri upplifun. 

Myndir

Augun leika stórt hlutverk þegar kemur að kynlífi. Ef æsandi myndir hjálpa þér notaðu æsandi myndir. 

Ekki bara snípurinn

Ólíkt því sem á sér stað þegar kona stundar kynlíf með manni þá láta margar konur leggöngin vera þegar þær stunda sjálfsfróun. Hins vegar ef konur vilja það ættu þær að gera það. Þá er hægt hreyfa fingurna inn og út á meðan haldið er áfram að snerta snípinn. 

Ekki liggja bara á bakinu

Augljósasta og einfaldasta leiðin til að stunda sjálfsfróun er að liggja á bakinu. Það getur hins vegar verið gaman að prófa aðrar stellingar. Það er hægt að lyfta fótunum hátt, hné að öxlum er markmiðið. Einnig er hægt að liggja á bakinu, það er erfiðara að ná um snípinn í þeirri stöðu en sumum konum finnst mjög gott að vera á maganum. 

Það ætti ekki bara að liggja á bakinu.
Það ætti ekki bara að liggja á bakinu. mbl.is/Thinkstockphotos
mbl.is

Innlit í indverskan draum

Í gær, 23:59 Á Indlandi standa mörg glæsihýsi, hér er litið inn í glæsilegt hús á Indlandi með svefnherbergi sem hæfir Elísabetu Enlandsdrottningu. Meira »

Gifti sig í strigaskóm

Í gær, 21:00 Tennisstjarnan Serena Williams er vön því að vera í strigaskóm. Þökk sé síðum brúðarkjól sást ekki í strigaskóna sem hún var í þegar hún gekk upp að altarinu. Meira »

Í mótlæti lífsins átt þú alltaf val!

Í gær, 18:00 „Ég mun aldrei gleyma viðhorfum móður minnar frá því hún greindist með krabbamein þar til hún lést. 9 mánaða tímabil. Ég var á lokaári í háskólanámi og áfallið hennar var mér líka áfall. Ég varð að standa mína plikt og gerði það sem ég kunni. Verð að viðurkenna að ég setti tilfinningarnar og sársauka í frystikistuna. Hvort sem það var rétt eða rangt á þeim tíma. Ábyggilega rangt. Verið að vinna úr þeim sl. 2 ár!“ Meira »

Köld sturta leynivopn Miröndu Kerr

Í gær, 15:00 Ofurfyrirsætan Miranda Kerr er mikill fegurðarsérfræðingur. Aðferð hennar til þess að líða vel og auka orkuna er síður en svo dýr. Meira »

Íslensk kona er ósátt eftir lýtaaðgerð

Í gær, 12:00 „Ég fór í dýra augnloka aðgerð hjá lýtalækni fyrir tveimur árum, sem í stuttu máli lagði líf mitt í rúst. Til stóð að fjarlægja slappa og þreytulega húð, bæði yfir og undir augunum. Eftir þá aðgerð sit ég uppi með MJÖG áberandi og ljót ör - skurðirnir eru mjög sýnilegir undir augunum og allt svæðið umhverfis augun er eldrautt - langt út á gagnaugu.“ Meira »

Byggði sitt eigið hús út frá Pinterest

Í gær, 09:00 Diane Keaton kann ekki bara að leika heldur líka að hanna. Keaton er mikil áhugamanneskja um hús og hönnun og notaði hún Pinterest við hönnun á nýja húsinu sínu. Meira »

10 atriði sem drepa kynhvötina

í fyrradag Ef það er lítið að frétta í kynlífinu gæti það verið vegna þess að kynhvötin er ekki eins mikil og hún er vön að vera. Ýmsar ástæður geta minnkað kynhvötina. Meira »

Kanill hjálpar í baráttunni við aukakílóin

Í gær, 06:00 Kanill á morgumatnum, kanill í kökur, kanill í kaffið. Allt er þetta jákvætt enda hraðar kryddið efnaskiptunum í mannslíkamanum. Meira »

Urðu ástfangin á netinu

í fyrradag Íris Björk Óskarsdóttir-Veil kynntist eiginmanni sínum, Bandaríkjamanninum Joel Vail, á netinu. Tæp tvö ár eru síðan þau kynntust en þau giftu sig í haust þegar Íris Björk flutti til Bandaríkjanna. Meira »

Klæðist Goat eftir að kúlan fór að stækka

í fyrradag Katrín hertogaynja hefur sést í bæði nýjum og gömlum fötum frá breska fatamerkinu Goat eftir að óléttukúlan fór að vekja athygli. Fatamerkið er þó ekki sérstakt meðgöngumerki. Meira »

Makinn er fastur í kláminu

í fyrradag „Hjónabandið er í molum, makinn er á klámsíðum um allan heim og spjallar við konur á einkaskilaboðum og á Facebook. Hann lofar og lofar að láta af þessu en bætir frekar í en að minnka og er fráhrindandi við mig,“ segir íslensk kona. Meira »

Skvísurnar fjölmenntu í hreingerningarteiti

í fyrradag Það var fullt út úr dyrum á Hverfisbarnum þegar Sólrún Diego fagnaði útkomu bókar sinnar. Í bókinni er að finna bestu hreingerningarráð allra tíma. Meira »

Fólk sem skreytir snemma er hamingjusamara

í fyrradag Sífellt fleiri skreyta snemma. Þeir sem eru enn með jólaseríurnar ofan í geymslu ættu að henda þeim upp enda fólk sem skreytir snemma hamingjusamara en aðrir. Meira »

Heldur fram hjá með sínum fyrrverandi

21.11. „Kynlífið er hins vegar ömurlegt. Ég vil láta stjórna mér en ég þarf alltaf að stíga fyrsta skrefið. Ég þarf alltaf að byrja kynlífið og stjórna hraðanum og koma með hugmyndir.“ Meira »

Ertu að gera út af við þig?

21.11. Við vinnum allt of langan vinnudag oft og tíðum og þegar við ljúkum deginum hömumst við í ræktinni (förum jafnvel í hádeginu) hendumst síðan í búðir eftir að hafa náð í börnin í leikskólann – skólann – íþróttirnar – píanótímana eða hvað svo sem tekur við eftir venjulegan vinnudag allra, förum heim og eldum – sjáum um heimalærdóminn og náum svo að draga andann þegar við erum búin að koma öllum í háttinn, eða hvað? Meira »

150 milljóna glæsihöll

21.11. Við Austurkór í Kópavogi stendur glæsilegt einbýli sem byggt var 2012. Húsið er 310 fm að stærð og sérlega vandað. Í eldhúsinu eru sérsmíðaðar innréttingar hjá RH-innréttingum og er granít í borðplötunum. Meira »

Fimm atriði sem einkenna heimili sem heilla

í fyrradag Það tekur gesti aðeins hálfa mínútu að mynda sér skoðun á heimili. Það skiptir því máli að það fyrsta sem tekur á móti fólki sé til fyrirmyndar. Meira »

Svona missti Jackson 30 kíló eftir barnsburðinn

21.11. Söngkonan Janet Jackson eignaðist sitt fyrsta barn fyrir tæpu ári. Með góðri hjálp er hún búin að léttast um 30 kíló. Þjálfari Jackson leysir frá skjóðunni. Meira »

Magnús leigir út á Airbnb

21.11. Magnús Ólafur Garðarsson, fyrr­ver­andi for­stjóri United Silicon, býður einbýlishús sitt við Huldubraut 28 í Kópavogi til leigu. Meira »

Að sofa á hliðinni hraðar öldrun húðarinnar

21.11. Hjúkrunarfræðingur stjarnanna veit sitt hvað um þær aðferðir sem virka til þess að halda húðinni unglegri. Hún mælir til dæmis ekki með því að fólk sofi á hliðinni. Meira »