Súpersmart salat í nesti

Girnilegt salat úr smiðju Karenar.
Girnilegt salat úr smiðju Karenar. mbl.is/

Að borða hollan mat alla daga vikunnar kostar skipulagningu. Ofurbloggarinn Karen er í átaki og borðar eftir bókum vigtarráðgjafanna. Til þess að framfylgja kerfinu býr hún til marga salatskammta í einu og gætir þess vel að hafa þá girnilega svo hún falli ekki í freistni og laumi óhollustu á diskinn sinn.

Hvort sem fólk er í aðhaldi eða ekki er þetta ansi góð hugmynd. Til að salatið verði ekki sveitt skiptir máli að setja salatsósuna neðst ásamt blautasta hráefninu eins og tómötum en salatið sjálft efst.

mbl.is

Hæstánægð með 11.000 króna giftingarhringinn

Í gær, 23:55 Leikkonan Mila Kunis greindi frá því í viðtali við spjallþáttastjórann Conan O‘Brian að hún og eiginmaður hennar, Ashton Kutcher, hefðu pantað sér hringa af netversluninni Etsy. Meira »

Ætla að gefa 100 öryggisýlur fyrir helgina

Í gær, 21:00 „BodyGuard – Personlarm er afar sniðugt öryggistæki frá Svíþjóð sem gefur frá sér hávært ýluhljóð sem heyrist í allt að 1–3 km fjarlægð sé ýtt á hnappinn á tækinu. Þannig á tækið að virka sem varnartæki gegn árásum, þar sem mögulegir árásarmenn myndu fælast burt við hávaðann og annað fólk flykkjast að,“ segir Hulda Björg sem starfar sem markaðsstjóri Meyja.is. Meira »

Selur búslóðina til að komast á Þjóðhátíð

Í gær, 18:00 „Ég hef aldrei farið og það er búið að peppa mig svo mikið að ég varð eiginlega bara að gera þetta,“ segir Ásta Gunnlaugsdóttir sem birti á dögunum afar athyglisverða auglýsingu á sölusíðu á Facebook. Í auglýsingunni tilkynnti Ásta að hún væri að selja allt dótið sitt svo hún kæmist á Þjóðhátíð í Vestmannaeyjum um helgina með vinkonum sínum. Meira »

Amman tekin með á tónleikaferðalög

Í gær, 15:00 Hafdís Huld var lengi vel búsett erlendis, þar sem hún fékkst við tónlist. Fyrir nokkrum árum flutti hún þó aftur til Íslands og stofnaði fjölskyldu, en hélt þó áfram á sömu braut. Hún segir móðurhlutverkið hafa haft töluverð áhrif á hvernig hún semur tónlist, enda verði til fleiri lög sem einkennast af ást og kærleika þegar móðurástin er komin í spilið. Meira »

Hvetur konur til að klæðast því sem þær vilja

Í gær, 13:30 Bandaríski tískubloggarinn Simone Mariposa er orðin þreytt á því að heyra hverju hún eigi að klæðast og hverju ekki vegna líkamsvaxtar síns. Hún ákvað því á dögunum að byrja með myllumerkið #WeWearWhatWeWant á Twitter til þess að hvetja konur í öllum stærðum að klæðast því sem þær vilja. Meira »

„Orka er smitandi“

Í gær, 12:00 „Þegar við erum jákvæð og einblínum á það góða í lífinu, erum þakklát fyrir litlu hlutina og sjáum góðu punktana í tilverunni gengur okkur mun betur í lífinu. Það sem við sendum frá okkur kemur til baka aftur,“ segir Hólmfríður Jóhannesdóttir, dáleiðari og óperusöngkona, í aðsendum pistli sem fjallar um jákvæðan hug og orku. Meira »

Chili-risarækjur með avókadósalsa upp á 10

Í gær, 06:00 Berg­lind Guðmunds­dótt­ir, hjúkr­un­ar­fræðing­ur og mat­ar­blogg­ari á síðunni Gulur, rauður, grænn og salt, deildi upp­skrift að þess­um dá­sam­legu grilluðu chili-risarækjum með fersku avókadósalsa á dögunum. Meira »

Breytti um lífsstíl og grenntist um 70 kíló

Í gær, 09:00 Hin 33 ára gamla Monica Perez grenntist um tæp 70 kíló með því að breyta alfarið um mataræði og byrja að hreyfa sig reglulega. Á dögunum birti Perez mynd af sér í brúðarkjól sínum til þess að sýna hve mikil breytingin er. Meira »

„Ætlum að bjóða gestum og gangandi upp á létta förðun“

í fyrradag „Við ætlum að vera á annarri hæð í Kringlunni, fyrir framan Augað og Joe Boxer, klukkan 16:00 – 21:00 á morgun að kynna skólann,“ segir Ásgeir Hjart­ar­son, annar skólastjóri Mask Makeup & Air­brush Aca­demy. Hann mun sjá um að kynna förðunarskólann ásamt Bergþóru Þórsdóttur skólastjóra og Haffa Haff. Meira »

„Vitum að hann elskar okkur jafnt“

í fyrradag „Ben kemur alveg eins fram við okkur báðar. Ef hann kyssir Önnu kyssir hann mig á eftir og hann heldur í hönd okkar beggja þegar við förum út.“ Meira »

Þetta þarft þú fyrir útileguna

í fyrradag Nú þegar verslunarmannahelgin er á næsta leiti er um að gera að fara að huga að því hvað þarf að taka með í útileguna. Á Íslandi er allra veðra von og því er um að gera að búa sig vel. Það þarf þó einnig að huga að „lúkkinu“. Smartland Mörtu Maríu tók saman nokkra hluti sem eru algjört „must“ í útileguna. Meira »

Notar majónes sem djúpnæringu

í fyrradag Förðunarbloggarinn og youtube-stjarnan Farah Dhukai er þekkt fyrir fjörugt og fjölbreytt ímyndunarafl sitt. Á dögunum deildi hún með lesendum sínum skemmtilegri aðferð til þess að laga þurrt og skemmt hár. Meira »

Fantaflott íbúð við Fornhaga

í fyrradag Við Fornhaga í Reykjavík er að finna fantaflotta íbúð, þar sem litagleðin er við völd. Íbúðin er ekki bara sérlega hugguleg heldur er útsýni með besta móti, en vel sést til Esjunnar auk þess sem útsýni er gott yfir Vesturbæinn og til sjávar. Meira »

Faldi skjallblettina í 10 ár

í fyrradag Fyrirsætan Breanna Rice greindist með sjaldgæfan húðsjúkdóm þegar hún var nítján ára gömul. Í andliti Rice eru nokkrir skjallblettir en þeir orsakast af því að líkaminn ræðst á litafrumurnar í líkamanum og skilur eftir þessa litarefnalausu bletti. Meira »

„Er að finna mína eigin leið“

í fyrradag „Ég hef verið með ofnæmi síðan ég man eftir mér,“ segir Ásta Magnúsdóttir Njarðvík sem ákvað að taka mataræðið í gegn. Hún hefur síðan haldið úti Instragram-síðu með litríkum myndum af matnum sem gerði hana heilbrigða á ný. Meira »

Líkir eftir frægum til styrktar krabbameinssjúkum

26.7. Geislasérfræðingurinn Mark Udovitch sem býr í Sydney í Ástralíu hefur verið að birta afar skemmtilegar myndir af sér á netinu þar sem hann endurgerir myndir af frægum einstaklingum. Myndirnar eru liður í „Dry July“-herferðinni en verið er að safna peningi til styrktar krabbameinssjúkum. Meira »

Taktu þátt í Instagram-keppninni með því að tagga myndina þína #smartlandmortumariu.