Súpersmart salat í nesti

Girnilegt salat úr smiðju Karenar.
Girnilegt salat úr smiðju Karenar. mbl.is/

Að borða hollan mat alla daga vikunnar kostar skipulagningu. Ofurbloggarinn Karen er í átaki og borðar eftir bókum vigtarráðgjafanna. Til þess að framfylgja kerfinu býr hún til marga salatskammta í einu og gætir þess vel að hafa þá girnilega svo hún falli ekki í freistni og laumi óhollustu á diskinn sinn.

Hvort sem fólk er í aðhaldi eða ekki er þetta ansi góð hugmynd. Til að salatið verði ekki sveitt skiptir máli að setja salatsósuna neðst ásamt blautasta hráefninu eins og tómötum en salatið sjálft efst.

mbl.is

Svona lítur „megrunarkúr“ Adele út

Í gær, 23:00 Adele hélt því eitt sinn fram að hún hygðist ekki létta sig, þrátt fyrir gríðarlegar, og oft á tíðum óraunhæfar, útlitskröfur innan skemmtanabransans. Meira »

Segja Biggest Loser hafa rústað lífi sínu

Í gær, 20:00 Samkvæmt frétt New York Post hafa margir fyrrverandi keppendur þáttarins Biggest Loser stigið fram og greint frá því að þeir hafi verið hvattir til að taka lyfseðilskyld lyf, svelta sig og ljúga til um þyngdarmissinn. Einnig er því haldið fram að læknir þáttarins, Rob Huizenga, hafi framkvæmt vafasamar læknisskoðanir á þátttakendum. Meira »

Rikka hætt hjá 365

Í gær, 18:28 Friðrika Hjördís Geirsdóttir hefur starfað hjá 365 í um áratug en er nú hætt störfum. Hún segist þurfa að sigra óttann og takast á við nýjar áskoranir. Meira »

„Vildi deyja í örmum mínum“

Í gær, 18:00 „René vildi deyja í örmum mínum, en því miður var ég að syngja þetta kvöld. Hann lést aðfaranótt 14. janúar, hann hlýtur að hafa viljað setjast upp en hann féll á gólfið,“ sagði söngkonan í viðtali á dögunum. Meira »

Fótboltamótið kostaði 97.032 krónur

Í gær, 15:11 Kristján Bergmann, sölu og markaðsstjóri hjá Hertz, á þrjú börn og þar á meðal einn son sem spilar fótbolta. Eins og flestir fótboltaforeldrar hafa orðið varir við ryksugast peningarnir upp yfir sumartímann með tilheyrandi fótboltamótum og stuði. Meira »

Ráðherra smíðaði garðhúsgögn

Í gær, 12:24 Eygló Harðardóttir, félags- og húsnæðismálaráðherra, smíðaði garðhúsögn úr gömlu vörubretti um helgina. Hún las sér til á netinu og segist geta hugsað sér að gera meira af þessu. Meira »

Leyfir manninum ekki að fullnægja sér

Í gær, 07:00 „Konan mín naut þess alltaf að fá fullnægingar í kjölfar þess að ég örvaði á henni snípinn. Síðustu 10 árin, frá því hún náði fimmtugu, hefur hún nær aldrei leyft mér að gera það. Hún nýtur þess enn að stunda kynlíf, en fær aldrei fullnægingu í kjölfarið,“ Meira »

Guðdómlegt sumarhús í Skorradal

Í gær, 10:00 Við Vatnsendahlíð í Skorradal stendur glæsilegt sumarhús sem byggt var 2004. Húsið er tæplega 80 fm að stærð. Sumarbústaðurinn er fallega stíliseraður og er svartur litur áberandi eins og sést á myndunum. Meira »

Gefðu sjálfri þér stærstu gjöfina

í fyrradag Ein stærsta gjöf sem maður gefur er athygli og tími. Þegar maður hlustar með athygli fær maður innsýn í sál fólks og þá gerast töfrarnir. Þjáningin verður léttbærari, vonbrigðin ekki svo mikil og sigurinn sætari eða gleðin sannari og ástin dýpri. Samvera getur verið gjöf eða hlekkur. Meira »

„Hver segir að þú getir ekki táldregið gæja“

í fyrradag „Þegar ég er með nánum vinum hríf ég alla með mér. Ég er hávær, klikkuð og bráðfyndin. Þegar ég er með myndarlegum karlmanni er ég hins vegar þögul sem gröfin. Þetta kemur alltaf fyrir mig (þrátt fyrir að ég lesi mér til um áhugaverð málefni svo ég hljómi vel gefin). Hjálp!“ Meira »

„Leið eins og ég væri allsber á eyðieyju“

í fyrradag „Árið 2013 veiktist ég af andlegum sjúkdómi og vissi ekki fyrr en ég fékk greiningu snemma hausts 2015. Krónísk áfallastreituröskun (Complex Post Traumatic Stress Disorder), kvíðaröskun, þunglyndi, meðvirkni, kvíði og höfnunarótti og að auki „burn out“ (kulnun)! Andlega veikur! Hljómar hræðilega. Meira »

Hrikalegasti klæðnaðurinn á Billboard

í fyrradag Í gær voru Billboard-tónlistarverðlaunin veitt. Að sjálfsögðu var mikið um dýrðir og ekki þverfótað fyrir stórstjörnum á rauða dreglinum. Sumir voru þó betur klæddir en aðrir. Meira »

Himalaya-saltböð eru heilandi

í fyrradag Bandaríski læknirinn Dr. Mercola, sem hefur í mörg ár unnið með náttúrulegar leiðir til að koma jafnvægi á líkamsstarfsemina, segir að himalaya-saltið komi jafnvægi á vatnsbúskap líkamans; stuðli að góðu pH-gildi (sýrustigi) í frumunum, sérstaklega í heilafrumunum; stuðli að jafnvægi á blóðsykri og dragi úr öldrunarmerkjum líkamans; stuðli að aukinni orkuleiðni í frumum líkamans; bæti upptöku fæðu í gegnum þarmana; Meira »

Skrifar kynlífsbréf fyrir brúðhjón

í fyrradag „Báðir (eða allir) aðilar verða að geta tjáð sig um sínar þarfir og langanir, og á sama tíma sett mörk. Til þess að búa til þannig andrúmsloft þarf að ríkja traust milli fólks, svo að höfnunaróttinn stjórni ekki samskiptunum. Þú verður að geta sagt manninum þínum að þú þráir að horfa á hann fróa sér í kvenmannsnærfötum án þess að óttast að hann híi á þig og kalli þig pervert.“ Meira »

Ljúffeng kjúklingaspjót með ananas, papriku og einfaldri ananasraitu

í fyrradag Læknirinn í eldhúsinu, Ragnar Freyr Ingvarsson, útbjó girnileg grillspjót sem enginn grillari má láta fram hjá sér fara.   Meira »

Þarf að laga eitthvað heima hjá þér?

í fyrradag Ef þú lesandi góður átt pall sem þarf að bera á, skjólveggi sem eru farnir að láta á sjá, hús sem þarf að mála, glugga sem eru orðnir sjúskaðir, veðraða bílskúrshurð og svo framvegis þá máttu endilega senda mynd á smartland@mbl.is og útskýringu á hvað þurfi að gera og hvers vegna. Nafn og símanúmer þurfa að fylgja með. Meira »

Taktu þátt í Instagram-keppninni með því að tagga myndina þína #smartlandmortumariu.