Súpersmart salat í nesti

Girnilegt salat úr smiðju Karenar.
Girnilegt salat úr smiðju Karenar. mbl.is/

Að borða hollan mat alla daga vikunnar kostar skipulagningu. Ofurbloggarinn Karen er í átaki og borðar eftir bókum vigtarráðgjafanna. Til þess að framfylgja kerfinu býr hún til marga salatskammta í einu og gætir þess vel að hafa þá girnilega svo hún falli ekki í freistni og laumi óhollustu á diskinn sinn.

Hvort sem fólk er í aðhaldi eða ekki er þetta ansi góð hugmynd. Til að salatið verði ekki sveitt skiptir máli að setja salatsósuna neðst ásamt blautasta hráefninu eins og tómötum en salatið sjálft efst.

mbl.is

Gamla íbúðin hennar Völu Matt

18:00 Ein smartasta kona Íslands, Vala Matt, hannaði þessa íbúð að innan en þarna bjó hún fyrir allmörgum árum. Íbúðin eldist ákaflega vel eins og sést á myndunum. Meira »

Viltu tvöfaldan vegan-borgara plús beikon?

16:23 Í hinu fullkomna landi er sko hægt að lifa lífinu. Fjarskaland er svo sem ekkert Smartland en það er smart engu að síður.   Meira »

Töfratæki fyrir heilsufríkið

15:00 Eitt af því sem gott er að hafa við höndina þegar fólk ætlar að taka upp betri og heilsusamlegri lífsstíl er góður blandari.  Meira »

Hvernig lífi lifa eldri lyftingakonur?

12:00 „Eftir ótal tölvupósta, símtöl og hittinga endaði ég á því að finna þrjár konur sem voru allar mjög ólíkar en áttu það sameiginlegt að vera helteknar af lyftingum og æfingum svo ég ákvað að hafa myndbandið þrískipt.“ Meira »

JÖR gjaldþrota

09:32 Íslenska tískumerkið JÖR var tekið til gjaldþrotaskipta 11. janúar samkvæmt upplýsingum úr Lögbirtingablaðinu. Félagið hélt utan um hönnun á fatalínum JÖR og sá um að reka verslun við Laugaveg 89. JÖR var í eigu Guðmundar Jörundssonar fatahönnuðar og Gunnars Arnar Petersen. Meira »

Þorbjörg, Guðjón og Margrét fögnuðu nýja staðnum

09:00 Þorbjörg Hafsteinsdóttir, Guðjón Þór Guðmundsson og Margrét Ásgeirsdóttir opnuðu Yogafood formlega í gær á Oddsson.   Meira »

Neyddi elskhugann í hjónaband

Í gær, 23:00 „Ég hef gert svolítið slæmt. Ég neyddi elskhuga minn til þess að giftast mér (setti honum afarkosti og svo framvegis). Núna er yndislegi, ástríki maðurinn minn orðinn alger martröð.“ Meira »

Michelle Obama söðlar um

06:00 Michelle Obama, fráfarandi forsetafrú Bandaríkjanna, ætlar aldeilis ekki að sitja auðum höndum eftir að hlutverki hennar í Hvíta húsin lýkur. Meira »

Lyktarskyn stýrir makavali

í gær Að sjálfsögðu skiptir útlitið og innrætið máli við val á maka, en lífefnafræðin milli tveggja manneskja skiptir enn meira máli. Það þýðir einnig að það hefur sínar afleiðingar að breyta eða reyna að dylja þann ilm sem einkennir mann sem einstakling. Eins og til dæmis með notkun getnaðarvarnarpillunnar. Venjulegt lyktarskyn konunnar breytist fyrir tilstilli gervihormóna, en það gerir líka ilmurinn hennar. Meira »

Velgengni er ákveðin vísindi

í gær „Velgengni er ákveðin vísindi sem byrja innan frá. Hvernig gengur þér að hvetja sjálfan þig? Hvernig gengur þér að stjórna, því einu sem þú getur stjórnað, sjálfum þér? Hvernig tekst þú á við erfiðleika og kemur niður á fótunum? Hvernig ætlar þú að bæta við þig þekkingu? Meira »

Það eru allir að tjúllast af stressi

í gær „Ég held að það muni verða bætiefni sem innihalda meltingargerla (probiotics) af hinum ýmsu gerðum. Leikir sem lærðir eru að átta sig á mikilvægi þarmaflórunnar með tilliti til hinna ýmsu sjúkdóma og fyrir almenna heilbrigði og vellíðan. Einnig held ég að bætiefni í dropa- og freyðitöfluformi verði vinsælli en áður, þar sem fleiri og fleiri vilja frekar taka þessi efni inn í vökva en töflum.“ Meira »

Sigga Lund á krossgötum

í gær Sigga Lund skildi fyrir þremur mánuðum og ætlar að leita að sjálfri sér á Balí því hún hefur heyrt að þar finni fólk sjálft sig. Meira »

Ólöf Pálsdóttir selur höllina

í gær Myndhöggvarinn Ólöf Pálsdóttir hefur sett sögufrægt hús sitt, við Nesveg 101, á sölu. Húsið er stórt og virðulegt á þremur hæðum og rishæð. Meira »

Óttast að geta ekki fullnægt kærustunni

í fyrradag „Ég er 67 ára, hef tvisvar verið giftur og á núna í sambandi við konu á svipuðum aldri. Hún hefur ýjað að því að hún hafi ekki lifað kynlífi með manni sínum vegna þess að hann fékk elliglöp og lést að lokum. Vandamál mitt er að vegna samblands gamalla meiðsla, krabbameins í eistum og of hás blóðþrýstings er ég nánast vita gagnslaus þegar kemur að samförum.“ Meira »

Þjálfari Khloé Kardashian leysir frá skjóðunni

í gær Gunnar Petersen, einkaþjálfari stjarnanna, hefur greint frá því hvað hann gerði til að koma raunveruleikastjörnunni Khloé Kardashian í toppform. Meira »

Ert þú samstarfsmaður frá helvíti?

í fyrradag Flestir kannast við hinn óþolandi samstarfsmann sem enginn vill vera nálægt og maður vill gera allt til að vera ekki sjálfur. Liz Ryan sem stofnaði fyrirtækið Human Workplace birti á dögunum lista í tímariti Forbes þar sem helstu einkenni samstarfsmanns frá helvíti eru listuð upp. Kannast þú við þessi einkenni? Meira »