Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Matreitt með Mörtu Maríu | 4. október 2021

Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Gætir þú trúað því að chiagrautur gæti hugsanlega verið betri á bragðið en rjómaís með heitri súkkulaðisósu? Svarið er já ef þú blandar chiafræjum út í kókósmjólk, vanilluduft og setur lífræn frosin ber út í.

Chiagrautur sem er betri en rjómaís

Matreitt með Mörtu Maríu | 4. október 2021

Marta María Winkel Jónasdóttir
mbl.is

Marta María Winkel Jónasdóttir

mm@mbl.is

Gætir þú trúað því að chiagrautur gæti hugsanlega verið betri á bragðið en rjómaís með heitri súkkulaðisósu? Svarið er já ef þú blandar chiafræjum út í kókósmjólk, vanilluduft og setur lífræn frosin ber út í.

Gætir þú trúað því að chiagrautur gæti hugsanlega verið betri á bragðið en rjómaís með heitri súkkulaðisósu? Svarið er já ef þú blandar chiafræjum út í kókósmjólk, vanilluduft og setur lífræn frosin ber út í.

Hráefni: 

1 dl lífrænt kókósmjólk 

2 msk. chiafræ

1 tsk. hreint lífrænt vanilluduft

2 msk kollagenduft frá Feel Iceland (má sleppa)

2 lífræn jarðarber frá Ängla­mark

handfylli frosin lífræn hindber frá Ängla­mark

granóla frá Ängla­mark

lífrænt hlynsíróp (má sleppa)

mbl.is

Tengt efni / Matreitt með Mörtu Maríu

Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum

Mexíkóskur fiskur á um 30 mínútum

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Glimmerkonfekt smáhestsins Glimmerkonfekt smáhestsins

Glimmerkonfekt smáhestsins

Hafragrautur í hátíðaútgáfu Hafragrautur í hátíðaútgáfu

Hafragrautur í hátíðaútgáfu

Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun

Drykkurinn sem minnkar sykurlöngun

Ómótstæðilegt lambagúllas Ómótstæðilegt lambagúllas

Ómótstæðilegt lambagúllas

Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið

Lambasúpa sem styrkir ónæmiskerfið

Þetta er sumarrétturinn í ár Þetta er sumarrétturinn í ár

Þetta er sumarrétturinn í ár

Eurovision-eðlan 2015 Eurovision-eðlan 2015

Eurovision-eðlan 2015

Hið fullkomna Eurovision-salat Hið fullkomna Eurovision-salat

Hið fullkomna Eurovision-salat

Marokkóskt páskalamb Marokkóskt páskalamb

Marokkóskt páskalamb

Þetta er páskadesertinn í ár Þetta er páskadesertinn í ár

Þetta er páskadesertinn í ár

Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra

Heimagert hnetusmjör gerir lífið betra

Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu

Afbragðhollur gúllas-réttur í hnetusósu

Súkkulaðigrautur fyrir upptekna Súkkulaðigrautur fyrir upptekna

Súkkulaðigrautur fyrir upptekna

Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans

Morgunverður kraftlyftingaþjálfarans

Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Morgunmaturinn sem fullkomnar daginn

Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur

Heilsusamlegar súkkulaði- og bananakökur

Grænn drykkur frá Las Vegas Grænn drykkur frá Las Vegas

Grænn drykkur frá Las Vegas

Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Sykurlaus eplakaka sem keyrir upp hamingjuna

Ístertan sem mun slá í gegn Ístertan sem mun slá í gegn

Ístertan sem mun slá í gegn

Sykurlausar súkkulaðismákökur Sykurlausar súkkulaðismákökur

Sykurlausar súkkulaðismákökur

Salat með gæsabringu og hindberjasósu Salat með gæsabringu og hindberjasósu

Salat með gæsabringu og hindberjasósu

Sykurlaus sítrónusæla Sykurlaus sítrónusæla

Sykurlaus sítrónusæla

Mús sem gerir hverja máltíð að veislu Mús sem gerir hverja máltíð að veislu

Mús sem gerir hverja máltíð að veislu

Morgungrautur sem enginn fær leiða á Morgungrautur sem enginn fær leiða á

Morgungrautur sem enginn fær leiða á

Lostafull lúða með nigella fræjum Lostafull lúða með nigella fræjum

Lostafull lúða með nigella fræjum

Tengt efni / Heilsudagar

Winfrey slítur samstarfi við WeightWatchers Winfrey slítur samstarfi við WeightWatchers

Winfrey slítur samstarfi við WeightWatchers

Hættur að „hlaða“ fyrir hlaup með bættu mataræði Hættur að „hlaða“ fyrir hlaup með bættu mataræði

Hættur að „hlaða“ fyrir hlaup með bættu mataræði

Birgitta Líf mælir ekki með að fólk fari í átak Birgitta Líf mælir ekki með að fólk fari í átak

Birgitta Líf mælir ekki með að fólk fari í átak

„Ojjjj hvað ég er feit í þessum buxum“ „Ojjjj hvað ég er feit í þessum buxum“

„Ojjjj hvað ég er feit í þessum buxum“

Þetta borðar Linda Ben til að hugsa betur um heilsuna Þetta borðar Linda Ben til að hugsa betur um heilsuna

Þetta borðar Linda Ben til að hugsa betur um heilsuna

Fanney hatar að brjóta saman sokka Fanney hatar að brjóta saman sokka

Fanney hatar að brjóta saman sokka

Svona kryddar Kolbrún Pálína tilveruna Svona kryddar Kolbrún Pálína tilveruna

Svona kryddar Kolbrún Pálína tilveruna

Svona þrífur Guðrún til að ná árangri Svona þrífur Guðrún til að ná árangri

Svona þrífur Guðrún til að ná árangri

Sigurvegarinn sneiðir hjá viðbættum sykri Sigurvegarinn sneiðir hjá viðbættum sykri

Sigurvegarinn sneiðir hjá viðbættum sykri

Margrét Elín sigraði í uppskriftarkeppninni Margrét Elín sigraði í uppskriftarkeppninni

Margrét Elín sigraði í uppskriftarkeppninni

Þú getur borðað allt, bara ekki alltaf og ekki allt í einu Þú getur borðað allt, bara ekki alltaf og ekki allt í einu

Þú getur borðað allt, bara ekki alltaf og ekki allt í einu

Þetta gerir Ragga nagli til að hugsa sem best um heilsuna Þetta gerir Ragga nagli til að hugsa sem best um heilsuna

Þetta gerir Ragga nagli til að hugsa sem best um heilsuna

Gamla góða skúffukakan í uppáhaldi Gamla góða skúffukakan í uppáhaldi

Gamla góða skúffukakan í uppáhaldi

Hvernig getur mataræði haft jákvæð áhrif á streitu? Hvernig getur mataræði haft jákvæð áhrif á streitu?

Hvernig getur mataræði haft jákvæð áhrif á streitu?

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Funheitt vetrarsalat sem bætir heilsuna

Fegrunarleyndarmál grænmetisdeildarinnar Fegrunarleyndarmál grænmetisdeildarinnar

Fegrunarleyndarmál grænmetisdeildarinnar

Hugarfarið stjórnar upplifun okkar í öllum aðstæðum Hugarfarið stjórnar upplifun okkar í öllum aðstæðum

Hugarfarið stjórnar upplifun okkar í öllum aðstæðum

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Svona gerir þú indverskan grænmetispottrétt frá grunni

Heilsuuppskriftakeppni Nettó og Smartlands Heilsuuppskriftakeppni Nettó og Smartlands

Heilsuuppskriftakeppni Nettó og Smartlands

„Verslið frekar minna en meira og takið eftir því ef þið hendið“ „Verslið frekar minna en meira og takið eftir því ef þið hendið“

„Verslið frekar minna en meira og takið eftir því ef þið hendið“

Ásdís fastar í 12-14 tíma á dag Ásdís fastar í 12-14 tíma á dag

Ásdís fastar í 12-14 tíma á dag

Birgitta Líf er stoltur pasta-„lover“ Birgitta Líf er stoltur pasta-„lover“

Birgitta Líf er stoltur pasta-„lover“

Guðrún getur ekki lifað án góðgerla Guðrún getur ekki lifað án góðgerla

Guðrún getur ekki lifað án góðgerla

Svona þrífur Þórunn Ívars heima hjá sér Svona þrífur Þórunn Ívars heima hjá sér

Svona þrífur Þórunn Ívars heima hjá sér

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Þetta er pítsan sem þú verður að prófa

Fjölskyldusæla Kolbrúnar Pálínu Fjölskyldusæla Kolbrúnar Pálínu

Fjölskyldusæla Kolbrúnar Pálínu

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu

Súperhollt pasta sem fer með þig til Ítalíu