15.3. Ben Affleck viðurkenndi að hafa hætt að borða sykur og kolvetni í 10 daga rétt eins og Jennifer Lopez og Alex Rodriguez.  Meira »

14.3. Kylie Jenner tók til í mataræðinu í fyrra og nú ári eftir að hún bætti á sig 18 kílóum á meðgöngu er hún komin í sitt gamla form aftur. Meira »

12.3. Íris Hildur Birgisdóttir tók málin í sínar hendur í lok árs 2017 og ákvað að setja heilsuna í fyrsta sæti eftir að hafa upplifað mestu vanlíðan á lífsleiðinni. Meira »

9.3. Margir hafa reimað á sig hlaupaskóna að undanförnu og nýta betri færð til þess að hlaupa úti.   Meira »

3.3. Æfingin sem Jennifer Lawrence gerir tekur bara 15 mínútur og ekki þarf að kaupa lóð eða líkamsræktarkort til þess að framkvæma hana. Meira »

3.3. Halle Berry segir það fara út í algjöra vitleysu þegar hún reynir að telja kaloríur og vigta sig.   Meira »

2.3. Fáir drykkir voru jafn oft myndaðir fyrir Instagram á síðasta ári og drykkur sem kallast blár matcha. Skyldi nokkurn undra. Undurfagur. Blár matcha er sá allra ferskasti í hópi vinsælla og kraftmikilla jurtadrykkja sem margir drekka mun oftar til að hvíla sig á endalausu kaffiþambi. Meira »

2.3. „Ég gleymi aldrei þegar húðlæknirinn sagði við mig að ég væri komin með húðskemmdir á fótleggjunum. Ég var 25 ára. Í stuttri forsögu urðu mín fyrstu kynni af ljósabekk þegar ég var tíu ára því þá var talið hollt að senda veikluleg börn í ljósaböð. Við tóku sokkabandsárin með sólböðum og sólarlandaferðum,“ segir Lára. Meira »

1.3. Viltu lifa í ljósi og velsæld eða ætlar þú bara að vera einn í myrkrinu? Viltu hætta að vera fórnarlamb?   Meira »

28.2. Daníel Óliver hefur misst 14 kíló á ketó en er þó ekki hættur á mataræðinu þótt hann sé búinn að ná öllum markmiðum sínum.   Meira »

26.2. Söngkonan Hera Björk er stödd á Landspítalanum akkúrat núna vegna gallsteinakasts sem hún fékk í dag.   Meira »

26.2. Skúli Bragi Magnússon hefði aldrei getað ímyndað sér að hann ætti eftir að vinna í sjónvarpi og keppa í fitness þegar hann var 16 ára og 135 kíló. Meira »

23.2. Ísdrottningin Ásdís Rán Gunnarsdóttir segist vera gamaldags þegar kemur að samskiptum kynjanna. Hún vill að karlinn splæsi.   Meira »

1.3. Söngkonan Hera Björk er allt önnur kona eftir að hún fór í sjálfsskoðun. En hvers vegna lítur hún svona vel út? Hún svaraði þeim spurningum í viðtali við K100 í þættinum Ísland vaknar. Meira »

27.2. „Það að draga úr sykurneyslu er margþætt og vex okkur oft í augum. Oft er ég spurð að því hvernig ég fer að því að borða aldrei sykur og að hafa ekki einu sinni löngun í sykur, svo ég ákvað að setja saman 7 ráð sem við getum öll nýtt til að minnka sykurinn og halda sykurpúkanum í burtu,“ segir Júlía Magnúsdóttir. Meira »

26.2. Kulnun er alvarlegt mál en í þættinum Lifum lengur kemur fram að fólk sem er alltaf með allt á hreinu geti auðveldlega upplifað kulnun og það sé alvarlegt mál. Meira »

25.2. „Þegar yngsti sonurinn, nú 15 ára, var 1 árs þá náði ég ákveðnum botni líkamlega séð. Ég var orðin rúm 100 kg, hreyfði mig ekkert, át brauð og kleinuhringi í morgunmat og fannst epli og grænmeti ekki teljast til matvæla. Ég keypti föt í sífellt stærri fatastærðum og taldi mér trú um að stærðirnar í búðunum væru að minnka, það var ekki séns að ég sjálf væri að stækka,“ segir María Krista. Meira »

22.2. Ketó flensan er að margra mati fráhvörf sem fólk fer í gegnum þegar að það hættir að borða hvítan sykur. Að vera meðvitaður um þessi einkenni og þá staðreynd að flensan gengur yfir á nokkrum dögum hefur hjálpað mörgum að komast í gegnum ketó flensuna. Meira »

19.2. „Í stað þess að grípa til verkjalyfja er því hægt að taka reglulega inn Ginkgo Biloba, sem unnið er úr laufum musteristrésins. Ginkgo Biloba eða musteristrén eru meðal elstu trjátegunda í heimi og elsta tré sem vitað er um í Kína er talið vera allt að 2.500 ára gamalt.“ Meira »

19.2. Íslendingar nota 30% meira af þunglyndislyfjum en næsta Norðurlandaþjóð. Þetta kemur fram í þættinum Lifum lengur.  Meira »

17.2. Hin skemmtilega Rachel Brosnahan hefur lítinn sjálfsaga þegar kemur að hreyfingu en borðar því mun hollari fæðu.   Meira »

16.2. Það getur verið óþarf að djöflast í klukkutíma á dag í líkamsræktarstöð. Stundum er hreinlega betra að taka styttri æfingar heima ef það hentar betur. Meira »

15.2. Ofurfyrirsætunni í yfirstærðinni, Ashley Graham, leiðist á hlaupabrettinu en æfir þó eins og alvöruíþróttamaður.   Meira »

13.2. Júlía Magnúsdóttir heilusmarkþjálfi segir að mistökin geti verið dýrkeypt þegar kemur að sykurleysi því sykurinn sé svo ávanabindandi. Meira »

13.2. Nýverið greindi Elena Arathimos frá því að hún hafi misst taktinn í æfingunum sínum í tvær vikur. Hún byrjaði að borða óhollt, fara seint að sofa og fann fyrir aukinni streitu. Meira »

12.2. Jennifer Aniston varð fimmtug 11. febrúar. Leikkonan er í fantaformi en þjálfari hennar, Leyon Azubuike, lýsti æfingum hennar í tilefni stórafmælisins. Meira »

12.2. Í þætti Helgu Arnardóttur, Lifum lengur, kemur fram að kæfisvefn hefur mun alvarlegri afleiðingar en við gerum okkur grein fyrir. Fólk sem sefur lítið er í miklum vanda statt. Meira »

11.2. Í þættinum Lifum lengur í umsjón Helgu Arnardóttur kemur fram að það er mikil kúnst að hugleiða því hausinn á okkur stoppar aldrei. Meira »

9.2. Lára Sigurðardóttir, læknir hjá Húðinni skin clinic, segir að það sé ýmislegt sem við getum gert til að vernda húðina og líta betur út. Meira »

8.2. Það getur haft slæm áhrif að vigta sig enda segir talan bara hálfa söguna. Kona frá Toronto áttaði sig heldur betur á því eftir að hún steig á vigtina eftir langt hlé. Meira »

7.2. Guðrún Bergmann segir að við megum ekki rotna að innan og við getum bætt heilsuna mikið með meiri hægðalosun og sykurleysi.   Meira »

7.2. Oft eru þær æfingar sem líta út fyrir að vera hve einfaldastar þær flóknustu og erfiðustu. Þetta á að minnsta kosti við um hnébeygjur. Meira »