Smartland

Öflug hugaræfing til að brjótast úr gömlu fari

Síðustu helgi átti ég alveg æðislegan dag með konum sem eru hjá mér í Nýtt líf og Ný þú eðalþjálfun, í töfrandi umhverfi í Hveragerði,“ segir Júlía Magnúsdóttir heilsumarkþjálfi í sínum nýjasta pistli á Smartlandi. Meira.

Heilsa

Viltu verða besta útgáfan af þér í sumar?

Heilsa

6 ástæður til að nota kollagen

Heilsa

Birtir mynd af sér hjá kven­sjúk­dóma­lækni

Heilsa

Matur sem getur haft áhrif á þunglyndi

Heilsa

„Af hverju drekkur þú ekki?“

Heilsa

Lýtalæknar gefa ráð fyrir augun

Heilsa

Wilson notar Mayr-aðferðina til að léttast

Heilsa

Svona fór Jóhannes Kr. að því að léttast um 20 kíló

Heilsa

Jákvæð sálfræði, inngrip og vellíðan

Heilsa

Fékk greitt fyrir að vera stærri

Heilsa

Gæti ekki horft í spegil ef ég væri að nota ólögleg lyf

Heilsa

Fann fyrir pressu að grennast snemma á ferlinum

Heilsa

Ég nýt mín þegar sársaukinn nær hámarki 

1. Kveiktu í kynlífinu eftir barneignir
2. Svalir til suðurs á Skólavörðuholtinu
3. Skemmtileg íbúð á besta stað í bænum
4. 24 merki um óheilbrigt samband
5. Íslenska einhleypa fólkið sem fann ástina
6. Júlíspá Siggu Kling er lent!
7. Lætur drauminn rætast á Íslandi
8. Auddi Blö fagnaði 40 árunum í Hörpu
9. „Fann draumakjólinn í Bretlandi“
10. Krabbinn: Þú ert fyrirmynd

1. Lætur drauminn rætast á Íslandi
2. Skemmtileg íbúð á besta stað í bænum
3. Auddi Blö fagnaði 40 árunum í Hörpu
4. 24 merki um óheilbrigt samband
5. Svalir til suðurs á Skólavörðuholtinu
6. Öflug hugaræfing til að brjótast úr gömlu fari
7. Íslenska einhleypa fólkið sem fann ástina
8. Varirnar stækka með árunum
9. Gaga og Aniston með flottustu grímurnar?
10. „Fann draumakjólinn í Bretlandi“

1. Íslenska einhleypa fólkið sem fann ástina
2. 24 merki um óheilbrigt samband
3. Júlíspá Siggu Kling er lent!
4. „Ég vona að hún reki mig ekki“
5. Vera Wang 71 árs og aldrei unglegri
6. Saga Garðars og Snorri Helga selja risíbúðina
7. Erfi ég móðursystur mína ef mamma er látin?
8. Katrín fagnaði með Ármanni bróður sínum
9. „Mamma gifti sig í skónum fyrir 40 árum“
10. „Hann reyndi nokkrum sinnum að kyrkja mig“

Heilsa

Gerði 500 armbeygjur á dag fyrir hlutverk

Gerði 500 armbeygjur á dag fyrir hlutverk

Heilsa

Sofa ekki í sama rúmi vegna heilsunnar

Heilsa

Missti 88 kíló á 20 mánuðum

Heilsa

„Móðir mín hefði kallað kulnun leti og drullu­sokks­hátt“

Heilsa

„Ég var vön því að vera alltaf verkjuð“

Heilsa

Fimmtug í frábæru formi

Heilsa

Alma Geirdal komin á líknardeild

Heilsa

Óvíst hvort fólk nái sér að fullu eftir kyn­ferð­is­of­beldi

Heilsa

Ekki vera pirruð og súr pitta í sumar

Heilsa

Þarmaflóran hefur áhrif á húðina

Heilsa

Kokkur Naomi Campbell leysir frá skjóðunni

Heilsa

Er hægt að stunda of mikla sjálfsfróun?

Heilsa

Fimm atriði sem gefa þér orku og aukin drifkraft

Pistlar »

Baldur Rafn Gylfason

Langir dagar, stuttar nætur og sólskin

Hulda Björk Svansdóttir

Það er hægt að finna eitthvað gott í öllu

Júlía heilsumarkþjálfi

Öflug 4 mín hugaræfing til að brjótast úr gömlu fari

Linda Sigríður Baldvinsdóttir

Ertu einmanna?

Heilsa

„Vilja op­in­skárri umræðu um kyn­líf“

Heilsa

Þetta gerist þegar þú ferð meira út í náttúruna án raftækja

Heilsa

Hamingja hefur ekkert með kílóafjölda að gera

Heilsa

Svona heldur Þóra Hallgríms sér í formi

Heilsa

1949 voru konur varaðar við íþróttaiðkun

Heilsa

Wilson ætlar að verða 75 kíló

Heilsa

Ef heilsurækt væri til í töfluformi væri það mest ávísaða lyf í heimi

Heilsa

Þjálfari Barrymore leysir frá skjóðunni

Heilsa

Jónína Ben fór í meðferð í janúar

Heilsa

Elskar „kórónukílóin“ sín

Heilsa

Gerði æfingar með eigin þyngd í 30 daga

Heilsa

Veiktist af veirunni og missti 20 kíló

Heilsa

Fastar í allt að 40 tíma í einu

Heilsa

74 ára og hoppandi fersk á trampólíninu

Heilsa

Stærsta skrefið að henda of litlum fötum

Heilsa

Brennir 250 hitaeiningum á 15 mínútum

• Þórdís hefur þróað nýja aðferð við svuntuaðgerðir
• Eru þetta einkenni lekandi brjóstapúða?
• Er slit á maga fjarlægt við svuntuaðgerð?

Fleiri svör og spurningar »

Uppskriftir »

Einföld en ómótstæðileg steikarloka

Geggjaður grillaður þorskur frá Lindu Ben

Grillaður kjúklingur með Mexíkó-ostasósu

Brjálæðislega gott guacamole með feta

Fantasíubollur fyrir alla fjölskylduna

Grillaður villtur lax með geggjuðu meðlæti