Ég segi bara allskonar

Linda Sigríður Baldvinsdóttir
Við sleppum víst fæst við það að fá áföll í lífinu þó misjafnt sé hver þau eru og hversu mörg, en eitt er þó víst að ekkert okkar sleppur alveg við þau. Um daginn missti ég mömmu mína eftir nokkurra mánaða hetjubaráttu hennar við alvarleg veikindi. Það Meira »

Hárteygjur sem geta breytt heiminum

Guðrún Kristjánsdóttir
Veltir þú fyrir þér hvað verður um allar hárteygjurnar sem hafa eins og horfið af yfirborði jarðar? Hárteygjur sem marga rámar í að hafa tekið úr hárinu og skellt á úlnliðinn rétt áður en þær hurfu út í kosmósið. Hárteygjurnar eru alls ekki horfnar. Meira »

Tvennskonar spaghetti di nero - með hvítlauk, chili og skalottulauk - toppað með risarækjum eða heimaunnum laxahrognum

Ragnar Freyr Ingvarsson
Ég snéri heim úr ævintýraferð til Las Vegas liðna helgi þar sem ég og bróðir minn voru fengnir til að elda fyrir veislu á vegum Kerecis. Kerecis er frábært íslenskt fyrirtæki sem er í stórtækri útrás á bandaríska markaði um þessar mundir. Þau framleiða Meira »

Formúla sem klikkar ekki fyrir verðandi konung og drottningu

Guðný Ósk Laxdal
Katrín og Vilhjálmur, hertogahjónin af Cambridge, hafa undanfarna daga verið í konunglegri heimsókn í Pakistan. Pakistan er eitt af þeim löndum sem er hluti af Breska samveldinu og mikilvægt að rækta sambandið milli ríkjanna með konunglegum heimsóknum. Meira »

Frábærar æfingar fyrir rass og læri!

Anna Eiríksdóttir
Þessa æfingalotu er gott að gera þrisvar sinnum í viku, þrjár umferðir í senn til þess að styrkja rass- og lærvöðva. Hver æfing er gerð í 60 sek. Vandaðu þig við að gera æfingarnar eins vel og þú getur frekar en að gera þær of hratt. Byrjaðu strax í dag Meira »

9 ástæður til að taka B-12

Guðrún Bergmann
B-12 er eitt af þessum mikilvægu bætiefnum, sem líkaminn þarf á að halda en getur ekki framleitt sjálfur. B-12 er aðallega að finna í dýraafurðum, en þar sem það er þar í svo litlu mæli, er mikilvægt að taka það reglulega inn sem bætiefni. Í þessari Meira »

Ég tiplaði á tánum

Gunna Stella
Áður en ég hóf vegferð mína í átt að Einfaldara lífi gekk ég harkalega á vegg. Ég er ekki að tala um í orðsins fyllstu merkingu heldur gekk ég á vegg andlega. Ég hafði alla mína tíð verið snillingur í að greina hvernig fólki í kringum mig leið. Ég Meira »

4 heilbrigðar leiðir að þyngdartapi

Júlía heilsumarkþjálfi
Ef þú vilt vita leyndarmálið til að léttast náttúrulega og viðhalda þyngdartapinu, þá er þetta grein fyrir þig. Ég styðst við þessar 4 einföldu leiðir til að koma í veg fyrir þyngdaraukningu og hjálpa mér að viðhalda sátt í eigin skinni. 1) Borðaðu þegar Meira »

Svuntuaðgerð, afmæli og Ðe Lónlí Blú Bojs

Jóna Á. Gísladóttir
Þessi pistill hefði átt að líta dagsins ljós á sunnudaginn en ég var ofsalega upptekin. Aðallega við að vera í nettu kvíðakasti yfir því að litla barnið mitt (21 árs frá því á laugardaginn) var ekki heima á afmælinu sínu. Kvíðakastið tók sem sagt alla Meira »

Hin sanna fegurð

Lára Guðrún Sigurðardóttir
Hefurðu einhvern tíma fengið athugasemd um útlit þitt? Sjálf hef ég í gegnum tíðina fengið meira en ég kæri mig um. Nefið ku vera stórt, ennið hátt og handleggir stuttir eins og á mörgæs. Verandi með miðlungs sjálfstraust ferðaðist ég lengi með þá Meira »

Ég hefði getað sagt þér þetta frítt

Marta María Jónasdóttir
Heilsan er okkur flestum töluvert dýrmæt þótt við áttum okkur kannski ekki á því fyrr en örlítið seint á lífsleiðinni. Flest komumst við upp með að fara illa með okkur fyrstu 30 árin eða svo, en hjá flestum kemur einhvern tímann að skuldadögum. Svo er Meira »

Frelsið maður, frelsið!

Hrefna Óskarsdóttir
Erfiðasta tilfinning sem ég hef nokkurn tíma upplifað er einmanaleikinn. Að vera umvafin fólki en treysta einhvernvegin engum nægilega mikið til að sjá hvernig ég raunverulega er. Þú veist, bakvið samfélagslegu samþykktu grímuna. Því ekki vil ég að neinn Meira »

Aldamótakynslóðin kulnar

Hildur Jakobína Gísladóttir
Kulnun er fyrirbæri sem mikið hefur verið rætt um undanfarið. Margir helstu sérfræðingar og vísindamenn er rannsaka kulnun og örmögnun eru frá Hollandi. Kulnun hefur verið þekkt vandamál í Hollandi í áratugi og fólk óhrætt við að ræða opinberlega um það Meira »

Afi í Palestínu

Valgeir Magnússon
Ég fæddist frjáls en kvarta samt ég fæddist í friði með allt sem ég þarfnast en kvarta samt kvarta yfir veðrinu, vöxtunum og verðinu En hvað ef ég fengi steikjandi hita, engar afborganir og lægra verð? Yrði ég þá ánægður? Eins og landlausi maðurinn sem Meira »

Lífið í sínum mörgu litum

Guðrún Arnalds - Darshan
Við erum búin að vera að fjalla um orkustöðvarnar í jógatímunum okkar undanfarnar vikur . Þær eru mjög skemmtilegt viðfangsefni og eitthvað sem allir geta tengt við. Orkustöðvarnar eru eins og prismi sem við getum notað til að horfa á líf okkar og Meira »

Nýr kafli á Tenerife

Sigvaldi Kaldalóns
Það er langt um liðið síðan síðasta blogg kom, enda finnst mér oftast ekkert sérstakt hafa gerst sem vert er að segja frá. En svo koma tímar sem maður sest niður og áttar sig á að það er eitt og annað sem hefur gerst í Tenelandi. Það voru ákveðin tímamót Meira »

Hjartað er lygamælir

Hildur Eir Bolladóttir
Ég hef nú oft sagt frá því bæði í ræðu og riti að þegar ég fermdist árið 1992 hafi ég fengið Íslendingasögurnar að gjöf frá foreldrum mínum. Það þótti að vonum nokkuð sérstakt að fjórtán ára gamall unglingur hefði svo brennandi áhuga á fornsögunum Meira »

Öll leynitrixin í bókinni fyrir karlana

Baldur Rafn Gylfason
Það er nú bara þannig að við karlanir eru jú orðnir mun meira metro en fyrir einhverjum árum og ég vil meina að okkar metro tími fór samt sem áður að kikka inn fyrir u.þ.b. 20 árum eða þegar ég var á hátindi míns hárferils. Segjum að svo sé, þá eru 20 ár Meira »

Ert þú útbrunninn?

Valdimar Þór Svavarsson
Ertu útbrunninn? Ég man eftir því að sitja fyrir framan vinkonu mína sem vinnur sem ráðgjafi og var að segja henni frá því að ég væri að upplifa óstjórnlegan kvíða, hreinlega skalf yfir daginn og lítið þurfti til að auka kvíðann verulega, svo mikið að ég Meira »

Eru áhrifavaldar bara ungar fallegar konur með Gucci töskur?

Árelía Eydís Guðmundsdóttir
Ég fór á skemmtilegan fyrirlestur um daginn hjá konu sem er í doktorsnámi í Hong Kong en efni rannsóknar hennar eru áhrifavaldar á samfélagsmiðlum. Ég fræddist heilmikið um hverjir eru þekktustu áhrifavaldar í heiminum. Það virðist vera sem flestir Meira »

Settu þér fjármálamarkmið fyrir nýtt ár (leiðbeiningar fylgja)

Edda Jónsdóttir
Þeir sem setja sér markmið reglulega nýta gjarnan tímann í lok ársins til að gera upp árið og leggja drög að því sem koma skal á nýju ári. Sumt er þannig að við getum ekki stjórnað því en annað er þess eðlis að það verður ekki af því nema það sé ráðgert. Meira »

6 ástæður til að forðast sykur

Unnur Pálmarsdóttir
Jólin er sá tími árs þegar að sykurátið tekur völdin og því er gott að passa enn betur upp á mataræðið, hvíldina og næringuna. Jólaboð og hittingar eru margir, tíminn hverfur frá okkur og við grípum í það sem hendi er næst til að nærast. Oftast er það Meira »

Má ég eiga við þig orð om sykur?

Þorbjörg Hafsteins næringarþerapisti
Ég hef verið í heilsubransanum, svo kallaða, í næstum 30 ár. Já ég veit, þetta er ótrúlega langur tími og reyndar er hann lengri. Ef ég reikna með árin mörgu sem fóru í að vera heilsuspillandi sykurfíkill. Þakklæti samt, því þrátt fyrir það sem Meira »

ER GÓÐ HÖNNUN LÚXUS?

Halla Bára Gestsdóttir
Er góð hönnun lúxus? Hvað er það sem virkilega nær til þín, hefur áhrif á þig, þegar þú hugsar um umhverfi þitt út frá hugtakinu hönnun? Spáir þú einhvern tímann í hugtakið hönnun? Allir tilbúnir hlutir í kringum okkur eru hannaðir. Upphaflega búnir til Meira »

Ert þú búin/nn að klikka á áramótaheitinu?

MUNUM
Margir nýta áramótin til þess að setja sér markmið fyrir komandi ár og sumir kannast jafnvel við það að setja sér sama markmiðið endurtekið mörg ár í röð en ná einhverra hluta vegna ekki að fylgja því eftir. Í raun er stór nmeirihluti fólks búið að Meira »

Frekjukast í flugtaki

Ásdís Ásgeirsdóttir
Sumar auglýsingar vekja athygli, þótt þær hitti alls ekki í mark. Icelandair auglýsti nýlega „heimili þitt í háloftunum“ í krúttlegum sjónvarpsauglýsingum. En sannleikurinn er sá að ef það er einhver staður þar sem mér líður ekki neitt eins Meira »

Kraftaverkapillan og lífsgæðin

Ágústa Johnson
Er það ekki stórkostlegt að lífslíkur hafa almennt aukist í hinum vestræna heimi á síðustu öld, þökk sé læknavísindunum? En hafa lífsgæðin aukist a sama skapi? Auka árin sem hafa bæst við líf okkar eru því miður ekki endilega lífsgæða ár. Meira »

Förðun sem gefst ekki upp

Lilja Ósk Sigurðardóttir
Það er ekki óalgengt að verkefnin séu fleiri í desember en aðra mánuði. Gjarnan er planað að hittast yfir jólabjór eftir vinnu, hlaupið á síðustu stundu í leit að jólagjöfum og svo er búið að raða upp jólaboðum til að tryggja að maður liggi ekki á Meira »

Hey, förum í útilegu!

Vilborg Arna Gissurardóttir
Það að gista í tjaldi er frábær upplifun þegar manni líður vel, að sofa í náttúrinni og anda að sér fersku súrefni fær mann til að vakna endurnærður á líkama og sál. Að sama skapi getur upplifunin orðið neikvæð ef manni er kalt eða nær ekki að festa Meira »

HUGAÐU AÐ ÞARMAFLÓRUNNI

Birna G. Ásbjörnsdóttir
Flestir upplifa óþægindi út frá meltingarvegi einhverntíman á lífsleiðinni. Það veltur á einkennum og hversu oft þau koma hversu mikil áhrif þau hafa á lífsgæði. Uppþemba, brjóstsviði, harðlífi, niðurgangur, ristilkrampar og iðraólga (IBS) eru dæmi. Við Meira »

RVKfit og meistaramánuður

RVKfit
RVKfit er hópur sem samanstendur af sjö vinkonum sem hafa það sameiginlegt að hafa áhuga á hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl. Í um tvö ár hafa þær verið í þjálfun saman þar sem þær eru að gera fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar. Sú hugmynd myndaðist Meira »

Ævintýrinu er lokið...

Jóhanna Lúvísa Reynisdóttir
Þá er þessu Smartlands ævintýri því miður lokið en lokahnykkurinn var í dag þegar við skvísurnar mættum í myndatöku. Ég er afskaplega þakklát fyrir að hafa fengið þetta tækifæri og að hafa verið valin í þessa lífstílsbreytingu hjá Mörtu og Lilju. Þó að Meira »

Augnmeðferð, dekur og jólaát

Eyja Bryngeirsdóttir
Nú er sko heldur betur komin tími á nýja færslu frá konunni, það er orðið aðeins of langt síðan síðast. En það hefur verið nóg að gera svo sem,skólinn, leikfimin, matarræðið já og yndislega fjölskyldan mín sem styður svo vel við bakið á mér í þessu öllu Meira »

Make over

K Svava
Jæja, þá líður að lokum að þessu ævintýri og ekkert smá heljarinnar ævintýri. Ég hef reyndar staðið svolítið í stað síðustu tvær vikur, vann 72ja tíma vinnuviku í síðustu viku og svo er loka keyrslan í skólanum. Allt komið á fullt og öllu að ljúka og það Meira »

Graskessúpa

Valentína Björnsdóttir
Þetta er svona hálf tilviljunarkennd súpuuppskrift, eins og oft áður á þessum árstíma þegar graskerin flæða um allar grænmetisdeildir hefur mig oft langað til að föndra úr þeim eitthvað Halloveengerpi og setja kerti í og hafa kósí á útidyratröppunum. En Meira »

Vegvísar og viska í boði fyrir þig til að bæta þig og þitt líf úr rannsóknum í jákvæðri sálfræði

Kristín Linda
Við erum svo dásamlega mannleg að það dugar okkur alls ekki að heyra eitthvað bara einu sinni. Við þurfum á reglulegri endurtekningu að halda til að einhver þekking, viska eða boðskapur síist inn í okkur og við náum að nýta gæðin sem í fræðunum felast Meira »

Fyrirtækið “Ég”

Helga Guðrún Óskarsdóttir
Eins og flestir Íslendingar þá hef ég unnið ótal störf í gegnum tíðina. Við Íslendingar erum svo heppnir að fá að reyna mismunandi störf frá unglingsaldri. Ég hef unnið á heimili fyrir fötluð börn, á leikskóla, á sjúkraþjálfunarstöð, í verksmiðju, hjá Meira »

Rót vandans

Unnur Valborg Hilmarsdóttir
Ímyndaðu þér að þú sért á gangi og allt í einu eins og af himnum ofan þýtur í átt að þér ör sem stingst á bólakaf í upphandleggin á þér. Eðlilega bregður þér og sársaukinn nístir í gegnum merg og bein. Þín fyrstu ósjálfráðu viðbrögð eru að sjálfsögðu að Meira »