Erfiðleikar stundum besta æfingin

FÓLKIÐ  | 23. ágúst | 12:43 
Þegar lífið er hvað erfiðast segir Sandra Björk Helgadóttir að svarið geti falist í því að reyna að hugsa eins jákvætt og hægt sé. Hún sé ekki að tala um að loka á erfiðu tilfinningarnar frekar að leyfa þeim ekki að ná stjórn sem geti leitt af sér langa lægð. Sandra er gestur Dóru Júlíu í Dagmálum.

Þegar lífið er hvað erfiðast segir Sandra Björg Helgadóttir að svarið geti falist í því að reyna að hugsa eins jákvætt og hægt sé. Hún sé ekki að tala um að loka á erfiðu tilfinningarnar frekar að leyfa þeim ekki að ná stjórn sem geti leitt af sér langa lægð.

Sandra Björg er fjöl­hæf­ur þjálf­ari og jóga­kenn­ari en hún rek­ur æf­inga pró­gramið: „Ab­solu­te Train­ing“. Í því er áhersla bæði lögð á lík­am­lega og and­lega þjálf­un. Sandra er gest­ur Dóru Júlíu í Dag­málsþætti dags­ins en hún legg­ur mikið upp úr and­legri þjálf­un og að læra inn á sjálf­an sig.

Frétt mbl.is

Í myndskeiðinu ræðir Sandra Björg um hvernig hún tekst á við erfiðleika í lífinu en þátt­ur­inn í heild sinni er aðgengi­leg­ur áskrif­end­um Morg­un­blaðsins hér. Einnig er hægt að sjá hann og aðra Dag­málsþætti með vikupassa

Þættir