Ertu í ástarsorg? Ertu nýbúinn að missa einhvern nákominn? Varstu að ganga í gegnum skilnað? Ef þú tengir við eitthvað af þessu þá ætti ættir þú að lesa lengra.
David Kessler, sem er sérfræðingur í sorg, býður nú upp á frítt námskeið á vefsíðu sinni. Um er að ræða fimm daga námskeið þar sem fólk lærir að tækla sorgina í hjartanu. Á námskeiðinu eru æfingar og góð ráð. Þeir sem þekkja ekki til Kessler þá er hann sérfræðingur í dauðanum og sorginni og skrifaði meðal annars metsölubókina On Grief and Grieving ásamt Elisabeth Kübler-Ross heitinni. Í nýjustu bók sinni, Finding Meaning – The Sixth Stage of Grief, beinir Kessler athyglinni að sjötta stiginu í sorgarferlinu. Hann hafði komist að þeirri niðurstöðu að stig sorgarinnar væru fimm en eftir að hann missti 21 árs gamlan son sinn sá hann að það vantaði töluvert upp á. Þá skrifaði hann sína nýjustu bók sem fjallar um að finna sig eftir missi.
Það eina sem við vitum þegar við fæðumst er að við munum deyja. Þótt þessi setning sé alger klisja er samt áhugavert að skoða hvað við erum varnarlaus þegar dauðinn bankar upp á. Fólk veit ekki hvernig það á að haga sér. Þess vegna er gott að lesa bækur eftir sérfræðinga sem hafa stúderað hluti eins og dauða og sorgarferli.
Þótt Finding Meaning sé fín lesning fyrir fólk í sorgarferli mæli ég með því að fólk lesi hana þótt það hafi ekki upplifað dauðann í sinni svörtustu mynd. Sorgarferli getur átt sér stað í lífi fólks þótt það hafi ekki misst neinn. Fólk fer í gegnum sorgarferli ef það veikist eða ástvinir veikjast, líka þegar fólk fer í gegnum hjónaskilnað eða missir vinnuna. Sorgarferli getur líka átt sér stað ef líf fólks æxlast öðruvísi en skipulagt var þegar grunnurinn var lagður.
HÉR getur þú skráð þig á frítt námskeið.