10 hlutir sem hjálpa þér að massa febrúar
Setja bókamerki
Febrúar er loksins genginn í garð eftir alltof langan janúarmánuð – hverjum datt eiginlega í hug að hafa fimm mánudaga í janúar? Nýr mánuður býður upp á ný tækifæri, ný markmið og nýtt hugarfar og því tilvalið að nýta sér það til fulls og setja sjálfan sig í fyrsta sæti.
Á óskalista vikunnar finnur þú því tíu hluti sem munu hjálpa þér að massa febrúar, hvort sem þig langar að ná betri árangri í ræktinni, hlúa betur að andlegu heilsunni eða hugsa betur um húðina.
Vellíðan í fyrsta sæti!
Þú kemst eiginlega ekki hjá því að setja vellíðan í fyrsta sætið þegar þú ert í þessum bol. Hann getur verið áminning fyrir þig og aðra um hvað raunverulega skiptir máli í lífinu – að okkur og fólkinu okkar líði vel!
Fullkomið eftir sturtuna eða baðið!
Það er fátt betra en að skella sér í góða sturtu eða heitt bað í kuldanum og dekra við sig með góðum húðvörum. Dekrið þarf þó ekki að stoppa á baðherberginu, en þetta fallega sett frá íslenska vörumerkinu Bari er tilvalið til að hoppa í eftir á svo þú getir haldið áfram að eiga notalega stund.
Extra hvatning!
Það fylgir því alltaf extra mikil hvatning þegar maður bætir nýjum íþróttafötum við fataskápinn, en þessi flotti toppur frá Aim'n er fullkominn í bakið og kemur í nokkrum fallegum litum.
Veist þú hverjar þínar venjur eru?
Sífellt fleiri setja sér markmið um að lesa meira og kjósa að skilja símann eftir á kvöldin og taka þess í stað upp góða bók. Atomic Habits eftir James Clear hefur vakið mikla lukku um allan heim, en í henni eru venjur okkar útskýrðar og hvernig þær hafa áhrif á lífið, ómeðvitað og meðvitað.
Hafðu töskuna tilbúna!
Það að hafa íþróttatöskuna tilbúna kvöldið áður getur verið góð leið til að koma manni út úr húsi, hvort sem það er á morgnanna eða beint eftir vinnu eða skóla. Þessi flotta taska er í fullkomri stærð, hvort sem þú ætlar að skella þér í ræktina eða sund!
Sikimjúk húð í febrúar!
Um leið og þú prófar Almond-sturtuolíuna frá L'Occitane munt þú skilja hvers vegna hún er svona vinsæl. Sturtuolían dekrar við húðina og gerir hana silkimjúka, en þvær hana um leið með mildri froðu. Lyktin er mild og góð, en varan hentar sérlega vel í kuldanum!
Staldraðu við!
Við gleymum oft að staldra við og taka eftir því hvernig okkur líður í amstri dagsins. Þessi bók veitir þér rými til að staldra við, kanna og ígrunda hugsanir þínar og tilfinningar fyrir daginn, fyrirætlanir fyrir morgundaginn og almenna líðan þína.
Taktu hugleiðsluna á næsta level!
Þessi fallega silki augnhvíla er fullkomin fyrir þá sem vilja ná dýpri slökun en getur líka verið frábær viðbót í hugleiðslu- og núvitundaræfingum. Augnhvílan er með ljúfum og róandi lavender-ilm og er extra stór.
Mundu eftir vatninu!
Það verður ekki of oft sagt hve mikilvægt það er að drekka nóg af vatni yfir daginn. Um 60% af líkamanum er vatn, en vatn er mikilvægt fyrir hina ýmsu líkamsstarfsemi. Það er því afar gott að venja sig á að hafa alltaf vatnsbrúsa við hendina, en þannig getur þú tryggt að þú drekkir nóg af vatni yfir daginn.
Flottar og þægilegar!
Þessar buxur sameina tísku og þægindi – þær eru flottar í sniðinu en um leið afar þægilegar og úr mjúku efni.
Norskur lögreglumaður dæmdur
Hvorki sést áður hér á landi né annars staðar
Kaldasti veturinn kom að óvörum
Nemendur í HÍ reistu tjaldbúðir án leyfis
Væri að ljúga ef ég segðist ekki stressaður
Krefjast stöðvunar framkvæmda
Telur forsendur fyrir vaxtalækkun
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál