Guðbjörg Finnsdóttir, eigandi G-Fit, er lesendum Matarvefjarins kunnug en uppskriftir frá henni eru með þeim vinsælli sem við birtum enda er Guðbjörg ákaflega góður kokkur og vill engar öfgar eða vitleysu. Smelltu hér til að sjá uppskrift að morgunmat Guðbjargar.

Nú þegar margir eru að reyna að koma sér í hollara lífsmynstur eftir sukksumar er gott að hlera ofurkropp eins og Guðbjörgu um hvað skuli hafa í huga.

„Hugsaðu  vel um H-in þrjú: Hreyfing - Hvíld - Hollt mataræði.  Þetta þrennt þarf að haldast í hendur til að ná góðri útkomu. Eftir sumarfrí þá þyrstir okkur að komast í form og nýttu þér kraftinn sem þú hefur. Hugleiddu hvað þér líður vel þegar þú ert að æfa, hugsaðu hvað þjálfunin gerir þér gott og hvað þú finnur mikinn mun á líkama og sál. Þú veist hvað þú ert orkumeiri, sterkari, sefur betur og ert meira lifandi við allt sem þú ert að gera. Settu raunhæf markmið niður á blað. Hafðu þau sýnileg fyrir þér og þínum og minntu þig á hvað þú ætlar þér. 

Þegar kollinn er orðinn klár þá er auðveldara að standast freistingar sem sumarfríið leyfði þér. Hafðu þetta einfalt, forðastu sykur, reyndu að borða sem mest hreina fæðu, hugaðu um skammtastærð og njóttu þess að borða fallegan og hollan mat.“

Ótrúlegt en satt þá fagnaði Guðbjörg fimmtugsafmæli sínu í sumar. mbl.is/Facebook

Það er tilvalið að nýta sem mest af fersku grænmeti sem flestar verslanir iða nú af. mbl.is/Hanna Andrésdóttir

Hollt og fljótlegt. mbl.is/Hanna Andrésdóttir

Tengdar fréttir

Uppskriftir

Ómótstæðilega girnilegur Calzone

• 10 bestu hamborgararnir í tilefni sumardagsins fyrsta
• Sigurkokteilarnir geta orðið sumarsmellirnir í ár
• Af hverju að búa til granóla?
• Bragðmikill og ljúffengur fiskréttur með pestó og bræddum osti

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt