Tekur bara einn dag í einu

Ásdís Rán Gunnarsdóttir.
Ásdís Rán Gunnarsdóttir.

Eftir gott sumar þar sem Ásdís Rán Gunnarsdóttir ferðaðist bæði með fjölskyldunni um Búlgaríu og um Ísland ætlar hún að einbeita sér að sjálfri sér á næstunni. Ásdís Rán segist ekki vera mikið fyrir að kvarta eða láta vorkenna sér hvort sem það er á Facebook eða í fjölmiðlum en viðurkennir í samtali við blaðamann að líf sitt hafi tekið ansi miklum breytingum eftir að hún lenti í alvarlegu slysi í fyrra.

„Ég er nokkuð heppin ef ég er í þokkalegu standi svona tvær vikur í mánuði. Í sumar sneri ég mér eitthvað vitlaust þegar ég var að teygja mig í hlut, það varð til þess að ég gat ekki stigið í fæturna og það ástand stóð yfir í nokkra daga. Þetta er bara eitthvað sem maður lærir að lifa með en er að sjálfsögðu töluvert andlegt áfall og ýmsir andlegir og líkamlegir kvillar sem fylgja í kjölfarið. Ég er reyndar með slæmt tilvik af legslímuflakki líka sem gerir batann aðeins flóknari en það jákvæða er að ég er töluvert betri núna en í fyrra og er farin að geta hreyft mig miklu meira sem vonandi kemur mér í stand smám saman með æfingum og þrjósku. Ég er náttúrlega algjör hrakfallabálkur og er búin að lenda í þremur stórslysum sem ég hefði nú ekki átt að lifa af,“ segir Ásdís Rán og segist vera með níu líf eins og kettirnir. 

Ásdís Rán er byrjuð að æfa crossfit en hún segir að þjálfararnir hjá Crossfit Reykjavík telji að hún geti jafnað sig alveg á slysinu með réttu æfingunum. „Þannig að ég krossa bara fingur og tek einn dag í einu og vona að ég geti staðið upp þegar ég vakna,“ segir Ásdís Rán jákvæð. 

Ásamt því að gefa aftur út bókina sína Valkyrjuna og leita að flottu fólki fyrir umboðsskrifstofuna sína Talentbook.is ætlar Ásdís Rán að reyna að fljúga eitthvað í vetur en hún kom mörgum á óvart þegar hún nældi sér í réttindi til þess að fljúga þyrlu. Í vetur setur hún hins vegar stefnuna á það að bæta öðrum réttindum í safnið en Ásdís segist ætla að dunda sér í einkaþjálfunarnámi. „Ég ætla að ná mér í réttindi þar svona aukalega þannig að ég geti nýtt mína 20 ára reynslu í þessum heilsu- og fitnessbransa í eitthvað gott í mínum frítíma,“ segir Ásdís Rán.

Veturinn er ekki alveg kominn hjá Ásdísi Rán þar sem hún lýkur sumrinu nú í september á tískuvikunni í Sofiu þar sem hún vonast eftir nokkrum sólargeislum áður en veturinn gengur í garð.

mbl.is

Svona ætti ekki að bjóða í brúðkaup

06:00 „Svo ef þú vilt mæta byrjaðu að spara núna!“ stendur á umdeildu boðskortinu. Fólki er bent á að taka sér tveggja vikna frí ef það ætlar sér að mæta í brúðkaupið. Meira »

Stjörnumerkin um kynlífsárið 2019

Í gær, 23:30 Hrútar ættu að taka meiri áhættu á árinu og meyjur eiga eftir að stunda mikið kynlíf árið 2019. Hvað segir stjörnumerkið um þig? Meira »

Konur í hárugum janúar

Í gær, 21:00 Konur víða um heim hafa birt myndir af líkamshárum sínum á Instagram undir myllumerkinu Januhairy, ætlast er til af samfélaginu að konur fjarlægi líkamshár sín. Meira »

Eitt heitasta merkið í bransanum í dag

Í gær, 19:00 Brock Collection er vörumerki sem vert er að fylgjast með. Stjörnur á borð við Alicia Vikander, Zoe Saldana og Emily Ratajkowski fá ekki nóg. Meira »

Ertu ljón, höfrungur, björn eða úlfur?

Í gær, 16:00 Hvernig er líkamsklukkan þín? Tilheyrir þú hópi ljóna, höfrunga, bjarna eða úlfa? Það hentar ekki öllum að mæta í vinnu klukkan níu og borða kvöldmat klukkan sex. Meira »

Eru áhrifavaldar komnir til að vera?

Í gær, 13:20 Andrea Guðmundsdóttir býr í Hong Kong þar sem hún rannsakar áhrifavalda. Hún trúir því að áhrifavaldar séu komnir til að vera og segir þá hafa upp á annað að bjóða en hefðbundnar auglýsingar. Meira »

Geislaði með kúlu í rauðu

Í gær, 10:00 Vel sást í myndarlega óléttukúlu hertogaynjunnar í þröngum fjólubláum kjól sem hún klæddist í heimsókninni en Meghan er sögð hafa ljóstrað því upp að hún ætti von á sér í apríl. Meira »

Breytti ljótu húsi í fallegt heimili

í gær Skapari Grey's Anatomy reif niður hæð og framhliðina á húsinu sínu og finnst húsið nú fallegt þótt það hafi verið ljótt og eitthvað rangt við það í upphafi. Meira »

Hvítt og ljóst átti rauða dregilinn

í fyrradag Leikkonurnar voru ekki þær einu sem mættu í þessu litaþema á Critics Choice-verðlaunin þar sem einnig mátti sjá karlmenn í hvítum og ljósum jakkafötum. Meira »

Landaði hlutverki í tannkremsauglýsingu

í fyrradag Ágústa Eva Erlendsdóttir er ekki bara að leika í risaseríum fyrir HBO. Hún lék á dögunum í tannkremsauglýsingum sem sýndar eru í bandarísku sjónvarpi um þessar mundir. Meira »

Ásgeir Kolbeins selur 300 fm einbýli

í fyrradag Ásgeir Kolbeinsson og Bryndís Hera Gísladóttir hafa sett sitt glæsilega einbýli á sölu í Breiðholtinu.   Meira »

Hildur er með bleikt Barbie-eldhús

í fyrradag Hildur Gunnlaugsdóttir arkitekt fylgir hjartanu þegar kemur að því að gera fallegt í kringum sig. Hún er með stóran blómavegg í stofunni og bleikt eldhús. Meira »

Trylltar fréttir fyrir COS-aðdáendur

í fyrradag Verslunin COS opnar á Íslandi. Mun verslunin opna á Hafnartorgi - í húsinu við hlið H&M.;  Meira »

Svefninn bjargaði heilsunni

í fyrradag Jamie Oliver fann fyrir mikilli depurð í aðeins of langan tíma. Þegar hann breytti svefnvenjum sínum lagaðist ansi margt.   Meira »

Kostir þess að sofa nakinn

13.1. Það að sofa í guðsgallanum hefur ekki einungis jákvæð áhrif á kynlífið. Það eru ófáir kostir þess að lofta aðeins um að neðan á nóttunni. Meira »

Yndislegur en með litla kynhvöt

13.1. „Við elskum hvort annað mjög mikið en stundum bara kynlíf einu sinni í mánuði eða svo. Hann segist bara hafa litla kynhvöt.“  Meira »

Hvers vegna þurfum við vítamín?

13.1. „Margir halda því fram að þeir fái öll næringarefni sem þeir þurfa úr fæðunni. Því miður er fæðan í dag almennt mjög rýr af næringarefnum, m.a. vegna margra ára notkunar á tilbúnum áburði sem hefur rýrt jarðveginn af steinefnum.“ Meira »

Jakob og Birna Rún skemmtu sér

13.1. Jakob Frímann Magnússon og Birna Rún Gísladóttir létu sig ekki vanta þegar sýningin Líffærin var opnuð í Ásmundarsal.   Meira »

Svona ætti ekki að innrétta í febrúar

13.1. Burt með stráin og nýja lampann með beru ljósaperunni. Sérfræðingar eru víst komnir með nóg af gylltum nýtískuhnífapörum.   Meira »

Svona hættir Robbie Williams að reykja

13.1. Robbie Williams segir ekki auðvelt að hætta að reykja en hann er byrjaður að líta til þess að róa hugann í nikótínfráhvörfunum. Meira »

Einfaldar leiðir í átt að meiri sjálfsást

12.1. Greinin fjallar um 45 lítil atriði sem hægt er að setja inn í lífið til að upplifa meiri vellíðan. Þetta eru atriði sem hafa áhrif á huga, líkama og sál. Meira »