Hamingjusamt fólk á þetta sameiginlegt

Meiri frítími og minni peningar gerir fólk hamingjusamt.
Meiri frítími og minni peningar gerir fólk hamingjusamt. mbl.is/Thinkstockphotos

Það verður sífellt auðveldara að afla sér vitneskju um það hvernig má verða hamingjusamari enda beina vísindamenn sjónum sínum að hamingju og hamingjusömu fólki í auknum mæli. The Independent tók saman nokkrar staðreyndir um hamingjusamt fólk sem vísindamenn hafa komist að. 

Sambönd eru hamingjusömu fólki mikilvæg

Stór rannsókn sem skoðaði hundruð manna í yfir 70 ár komst að því að hamingjusamasta (og reyndar heilbrigðasta) fólkið ræktar gott samband við fólk sem það treystir. 

Tími fram yfir peninga

Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að hamingjusamt fólk kýs að eiga meiri frítíma í staðinn fyrir meiri pening. Það eitt að reyna að tileinka sér þetta hugarfar getur gert heilmikið fyrir fólk. 

Peningur til að borga reikningana

Þrátt fyrir það sem segir hér að ofan virðist sem að fólki, sem nær endum saman, líði betur. 

Það gefur sér tíma

Fólk sem gefur sér tíma til að staldra við og hugsa um góðu hlutina í lífinu eru sagt vera ánægðara. 

Það gerir góðverk

„Það er betra að gefa en að þiggja“ er ekki svo galið. Það hefur sýnt sig að fólk sem gerir góðverk er hamingjusamara.   

Hreyfing

Hreyfing snýst um svo miklu meira en bara að brenna kaloríum. Rannsóknir hafa sýnt að meiri hreyfingu fylgir meiri hamingja. 

Það eyðir pening frekar í upplifanir en hluti

Svo virðist sem að það að hafa gaman sé meira virði en dýrir hlutir, að minnsta kosti á hamingjumælikvarðanum. Rannsóknir hafa sýnt að það getur aukið hamingju fólks að eyða í upplifanir. 

Að vera í núinu 

Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem stundar nútvitund býr yfir meiri vellíðan. 

Það eyðir tíma með vinum sínum

Góð samskipti við vini geta gert fólk hamingjusamara auk þess að náin vinasambönd (sérstaklega við hamingjusamt fólk) geta haft góð áhrif. 

Að eyða tíma með vinum sínum gerir fólk hamingjusamt.
Að eyða tíma með vinum sínum gerir fólk hamingjusamt. mbl.is/Thinkstockphotos
mbl.is

Bloggað um fréttina

Eyþór Arnalds með kosningapartí

09:00 Kátínan og gleðin var allsráðandi þegar Eyþór Arnalds opnaði kosningamiðstöð í huggulegum húsakynnum við Laugaveg 3. Eyþór sækist eftir oddvitasæti Sjálfstæðisflokksins í Reykjavík í leiðtogaprófkjöri sem haldið verður 27. janúar. Meira »

Allir með á þorrablóti Stjörnunnar

06:00 Íþróttafélagið Stjarnan er ekki bara gott í því að skora mörk heldur kann félagið að halda góð partí. Þorrablót Stjörnunnar var með glæsilegasta móti en það fór fram í gærkvöldi. Meira »

Wessman framleiðir sitt eigið kampavín

Í gær, 23:52 Róbert Wessman forstjóri Alvogen var með sérstaka kynningu í kvöld á Listasafni Reykjavíkur þar sem hann kynnti kampavínið Wessman n. 1 sem hann framleiðir ásamt kærustu sinni. Meira »

Límband og aðahaldnærbuxur undir kjólinn

Í gær, 21:00 Fyrirsætan Chrissy Teigen var ekki í neinum venjulegum nærfötum þegar hún klæddist fallegum svörtum síðkjól á dögunum. Galdurinn er að líma niður á sér brjóstin. Meira »

Allir í suðrænni sveiflu við höfnina

Í gær, 18:00 Það var kátt við höfnina þegar veitingastaðurinn RIO Reykjavík opnaði með glæsibrag. Boðið var upp á létt smakk af matseðli staðarins og var smakkinu skolað niður með suðrænum og seiðandi drykkjum. Meira »

Í hverjum glæsikjólnum á fætur öðrum

Í gær, 15:25 Forsetafrú Íslands, Elisa Reid, hefur verið mjög lekker í opinberri heimsókn forsetaembættisins til Svíþjóðar. Hún tjaldar hverjum kjólnum á fætur öðrum. Smartland sagði frá því að hún hefði klæðst vínrauðum kjól frá By Malene Birger og verið með hálsmen við frá íslenska skartgripamerkinu Aurum. Við kjólinn var hún í húðlituðum sokkabuxum og í húðlituðum skóm. Þessi samsetning heppnaðist afar vel. Meira »

Jón og Hildur Vala selja Hagamelinn

Í gær, 12:00 Tónlistarfólkið Jón Ólafsson og Hildur Vala hafa sett sína fallegu íbúð við Hagamel á sölu. Íbúðin er á efstu hæð með mikilli lofthæð og fallegu útsýni. Meira »

Veisla fyrir öll skilningarvit

Í gær, 15:00 Kvikmyndin The Post var frumsýnd í Sambíóunum Kringlunni í gær við góðar viðtökur. Myndin er framúrskarandi á margan hátt og voru frumsýningargestir alsælir. Meira »

Meirihluti borgarfulltrúa býr í 101

í gær Hvar býr fólkið sem stjórnar borginni? Meirihluti þeirra býr á sama blettinum, í nálægð við Ráðhúsið. Laugardalurinn virðist þó heilla líka. Meira »

Í ljósbleikri leðurdragt

í gær Leikkonan Kate Hudson veit að dragtir þurfa ekki að vera leiðinlegar. Ljósbleika leðurpilsdragtin sem hún klæddist þegar fatahönnuðurinn Stella McCartney kynnti línu sína er merki um það. Meira »

Sjö ástæður framhjáhalds

í fyrradag Er hægt að kenna ofdrykkju og ströngum reglum einkvænis um ótryggð? Það liggja margar ástæður fyrir framhjáhaldi.   Meira »

Kynlífshljóð óma um allt hús

í fyrradag „Hún kemur heim með „kærasta“ og stundar t.d. kynlíf með fullum hljóðum – og oftar en ekki þá eru allir á heimilinu vaknaðir við lætin. Vanalega þá æsum við okkur og bönkum á hurðina og biðjum um hljóð og frið – og það dugir stundum,“ segir íslensk stjúpmóðir sem beindi spurningu til Valdimars Þórs Svavarssonar. Meira »

Dóra Takefusa selur slotið

í fyrradag Dóra Takefusa hefur sett sína heillandi eign á sölu. Hún er í hjarta 101 og afar skemmtilega innréttuð.   Meira »

Geislaði í By Malene Birger

í fyrradag Það geislaði af forsetafrú Íslands, Elizu Reid, í opinberri heimsókn forsetaembættisins til Svíþjóðar. Hún klæddist glæsilegum vínrauðum kjól frá danska hönnuðinum By Malene Birger og var með hálsmen við úr Aurum. Meira »

Fimm magnaðar kviðæfingar

18.1. Leikfimidrottningin Anna Eiríks kennir okkur að gera fantaflottar og góðar æfingar sem hjálpa okkur að fá sterkan kvið.   Meira »

Notar majónes í hárið

17.1. Anna María Benediktsdóttir notar óvenjulega aðferð til þess að halda hárinu sínu fallegu. Hárgreiðslukona benti Önnu Maríu á majónes-meðferðina sem svoleiðis svínvirkar. Meira »

Stjörnurnar gefa ráð gegn bólum

í fyrradag Að borða lax á hverjum degi, sleppa ostborgaranum og vera bara alveg sama um bólurnar eru meðal þeirra ráða sem stjörnur á borð við Cameron Diaz, Victoria Beckham og Kendall Jenner hafa þegar kemur að bólum. Meira »

Heimilislíf: „Ég er mottusjúk“

18.1. Harpa Pétursdóttir lögmaður kann að gera fallegt í kringum sig. Heimili hennar og fjölskyldunnar er heillandi, litríkt og fallegt. Meira »

Mættu í eins kjólum

17.1. Fyrirsætan Miranda Kerr og leikkonan Chloe Bennett lentu í því sem engin stjarna vill lenda í þegar Stella McCartney kynnti haustlínu sína. Þær mættu í eins kjólum á rauða dregilinn. Meira »

Davíð Oddsson 70 ára – MYNDIR

17.1. Davíð Oddsson, ritstjóri Morgunblaðsins, fagnar 70 ára afmæli í dag. Af því tilefni var slegið upp veislu í höfuðstöðvum Morgunblaðsins, Hádegismóum 2. Afmælisbarnið brosti hringinn í veislunni. Meira »