Æfir enn eins og árið 1992

Cindy Crawford gerir sömu æfingar og hún gerði árið 1992.
Cindy Crawford gerir sömu æfingar og hún gerði árið 1992. AFP

Ofurfyrirsætan Cindy Crawford gaf út fræg líkamsræktarmyndbönd á tíunda áratugnum og í byrjun þessarar aldar. Myndböndin er hægt að finna á Youtube. Þótt myndatakan standist ekki endilega tímans tönn þá gera æfingarnar það og upplýsti Crawford í fyrra að hún gerði æfingarnar enn þá. 

Í viðtali fyrir ári sagði Crawford í viðtali við The Cut að hún æfði þolið í 20 mínútur að minnsta kosti þrisvar í viku. Þetta getur verið allt frá því að hlaupa á hlaupabretti yfir í það að hoppa á trampólíni eða hlaupa upp og niður stiga. Því næst gerir hún styrktaræfingar í hálftíma. Þessar styrktaræfingar lærði hún fyrir 30 árum og má sjá margar þeirra í myndböndum hennar. Fyrirsætan gengur svo einu sinni í viku á fjöll. 

Crawford gerði myndböndin með þjálfaranum Radu Teodorescu. Er hægt að gera æfingarnar heima í stofu. Þrátt fyrir að hún noti létt handlóð einstaka sinnum notar hún oftast sína eigin líkamsþyngd. Hún notar meira að segja bara stól til þess að halda jafnvægi.

 

mbl.is
Fleira áhugavert
Fleira áhugavert
Guðrún Kristjánsdóttir
Guðrún Kristjánsdóttir
Lára Guðrún Sigurðardóttir
Lára Guðrún Sigurðardóttir
Hildur Jakobína Gísladóttir
Hildur Jakobína Gísladóttir
Júlía heilsumarkþjálfi
Júlía heilsumarkþjálfi

Spurt og svarað

húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda

sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda

einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda

Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni

hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda

svarar spurningum um lögfræðileg mál