Gaf sér ekki tíma til að æfa

Michelle Obama er í hörkuformi enda dugleg að hreyfa sig.
Michelle Obama er í hörkuformi enda dugleg að hreyfa sig. mbl.is/AFP

Fyrrverandi forsetafrú Bandaríkjanna, Michelle Obama, er dugleg að hreyfa sig en hún hefur ekki alltaf verið það. Hún segist hafa sett sjálfa sig í aftursætið þegar dætur hennar voru yngri. Hún segir þó að eiginmaður hennar, Barack Obama, hafi alltaf haft tíma til að mæta í ræktina og var það eitt af því sem truflaði hana og varð til þess að þau fóru í hjónaráðgjöf. 

Frú Obama telur líklegt að margar konur kannist við það að gefa sér ekki tíma fyrir hreyfingu og þá sérstaklega mæður.

„Við erum svo uppteknar við að gefa af okkur og gera eitthvað fyrir aðra að við fáum næstum því sektarkennd að taka okkur tíma fyrir okkur sjálfar,“ sagði Obama í New Orleans á dögunum að því fram kemur á vef People. 

„Ég gef mér tíma fyrir ræktina,“ svaraði Barack Obama þegar eiginkona hans spurði af hverju hann hefði tíma til að mæta í ræktina en ekki hún. Hún telur margar konur geta sett sig í hennar spor. 

„Þetta var á þeim tíma sem við byrjuðum í ráðgjföf. Svo þetta var eitt af vandamálunum okkar, vitiði? En ég fann að ég varð reið út í hann af því hann var að gera sem hann þurfti fyrir sig. Og við sem konur, margar af okkur, við eigum í erfiðleikum með að forgangsraða okkur í hag, hvað þá að setja okkur efst á listann.“

Obama stundar fjölbreytta hreyfingu og segist lyfta lóðum og gera erfiðar brennsluæfingar yfir í það að stunda hreyfingu eins og jóga sem gerir hana liðuga. „Mig langar að líða vel og ég vil vera eins hraust og ég get orðið af því ég vil geta notið áttræðis- og níræðisaldursins.“

Michelle Obama hefur verið dugleg að leggja áherslu á mikilvægi hreyfingar. Segir hún konur stundum halda að þær eigi ekki skilið að hugsa um sjálfa sig, þær séu þjálfaðar í því. Að hreyfa sig er eitt af því sem konur ættu að gera og gefa sér tíma í að mati Obama. 

Barack Obama hafði alltaf tíma til að æfa en ekki ...
Barack Obama hafði alltaf tíma til að æfa en ekki Michelle Obama. mbl.is/AFP
mbl.is

Finnst róandi að mála sig

10:00 Helga Sæunn Þorkelsdóttir förðunarfræðingur fékk snemma áhuga á snyrtivörum og hefur áhuginn og færnin bara aukist með árunum. Smartland fékk að kíkja í snyrtibuddu Helgu. Meira »

Frægasta peysa Díönu var ræktarpeysan

05:00 Frægasta peysa Díönu prinsessu seldist fyrir metfjárhæð. Díana klæddist peysunni alltaf þegar hún fór í ræktina.   Meira »

Ótrú unnustanum og hætti við brúðkaupið

Í gær, 22:00 „Eftir að hafa dreymt hann mánuðum saman stundaði ég kynlíf með stjörnunni í badmintonliðinu okkar. Ég hætti við brúðkaup vegna hans en nú er ég með áhyggjur yfir því að ég hafi farið frá góðum manni vegna drauma.“ Meira »

Blómstrandi tré eru málið núna

Í gær, 17:00 Sigríður Helga Sigurðardóttir, eigandi Gróðrarstöðvarinnar Markar, segir að fólk hafi mikinn áhuga á berja- og ávaxtatrjám. Hún segir líka að það færist í vöxt að fólk rækti krydd og salat í garðinum sínum. Meira »

Kylie í notuðum fötum

Í gær, 14:00 Í sumarfríi sínu í Karíbahafi hefur Kylie Jenner klæðst sundfötum sem eru þremur árum eldri en hún sjálf, og sundbol og leggings sem eru sex árum eldri en hún. Meira »

Rut Kára hannaði fantaflotta þakíbúð

í gær Þakíbúðin í Garðabæ hefur allt það sem góð þakíbúð þarf að bera, góða lofthæð, stóra partýstofu og þaksvalir með heitum potti. Meira »

Í sömu skónum í fjórða sinn í sumar

í gær Katrín hertogaynja af Cambridge kann að velja skó við öll tilefni. Þessir skór passa svo sannarlega við hvaða tilefni sem er, enda hefur hún verið í þeim á fjórum viðburðum í sumar. Meira »

Einfalt ráð fyrir betra kynlíf

í fyrradag Þetta ráð er kannski ekki það kynþokkafyllsta, en það gæti virkað fyrir marga.  Meira »

Sápublöndur í staðinn fyrir skordýraeitur

í fyrradag Með góðu skipulagi og réttu vali á plöntum þarf ekki að útheimta svo mikla vinnu að halda garðinum fínum og fallegum. Margir rækta matjurtir og uppskera ríkulega eftir sumarið. Meira »

Hressasta kona landsins bauð í partý

í fyrradag Partýdrottningin Dröfn Ösp Snorradóttir sem búsett er í LA hélt partý á staðnum 10 sopum um síðustu helgi. Margt hresst fólk var saman komið enda aldrei lognmolla í kringum Dröfn eða DD Unit eins og hún er stundum kölluð. Meira »

Höll Víðishjóna föl fyrir 165 milljónir

19.7. Við Valhúsabraut á Seltjarnarnesi stendur einstakt 254,7 fermetra einbýlishús. Ásett verð er 165 milljónir sem gerir húsið eitt af dýrari einbýlishúsum á fasteignamarkaðnum í dag. Meira »

Athyglisbrestur: Hvað er hægt að gera?

19.7. ADD, hver eru næstu skref og hvað er hægt að gera sjálfur? Þessum spurningum reynir Þórey Krist­ín Þóris­dótt­ir, klín­ísk­ur sál­fræðing­ur og markþjálfi, að svara í sínum nýjasta pistli. Meira »

8 leiðir til að gera kynlífið í sumar betra

18.7. Flest pör stunda betra og meira kynlíf í fríinu. Svona ferðu að því að gera kynlífið í sumarfríinu enn betra.   Meira »

Álagið á okkar ferðatöskur miklu meira

18.7. María Maríusdóttir hefur áratuga reynslu af sölu á ferðatöskum. Hún er eigandi verslunarinnar Drangey og segir að Íslendingar séu um margt ólíkir öðrum þjóðum þegar kemur að ferðalögum. Hún segir ferðatöskur segja mikið til um ferðalanginn. Meira »

Tennisdrottning undir japönskum áhrifum

18.7. Rússneska tennisdrottningin Maria Sharapova á einstaklega fallegt hús í Kaliforníu. Einfaldur stíll ræður ríkjum á heimavelli Sharapovu. Meira »

Mamma mikil tískufyrirmynd

18.7. Arkitektaneminn Aþena Aradóttir er með fallegan og klassískan fatastíl eins og kom í ljós þegar Smartland fékk að kíkja í fataskápinn hennar. Aþena starfar sem flugfreyja á sumrin en mun hefja nám á lokaári í arkitektúr í Listaháskóla Íslands í haust. Meira »

Fáðu mjaðmir eins og Halle Berry

18.7. Leikkonan Halle Berry er dugleg í ræktinni en hún gleymir ekki að teygja á.   Meira »

Hvernig er kynlíf í hjónabandi?

17.7. Ekkert hjónaband er eins og því er ekkert kynlíf eins. Fólk á þó oft meira sameiginlegt en það telur sig eiga.  Meira »

Sokkaráð sem breytir lífi þínu

17.7. Það getur verið pirrandi að vera búinn að velja skó en finna svo ekki réttu sokkana til að vera í innanundir. Þetta ráð útrýmir þeim höfuðverk. Meira »

Hönnun Rutar Kára breytir öllu

17.7. Einn eft­ir­sótt­asti inn­an­húss­arki­tekt lands­ins, Rut Kára­dótt­ir, á heiður­inn af inn­rétt­ing­um í þessari fimm herbergja íbúð í fjölbýlishúsi í Grafarvogi. Meira »

Þetta gerir Gabrielle Union í ræktinni

17.7. Leikkonan og Americas Got Talent dómarinn Gabrielle Union heldur sér í formi með þessum æfingum.  Meira »