Fyrirsætan Naomi Campbell er gríðarlega öflug í ræktinni ef marka má nýjasta myndband hennar á Instagram. Campbell gerir þar framstigsgöngu með bolta fyrir ofan höfuðið. 

Þessi æfing er enginn barnaleikur, en mikilvægt er að halda kvið- og bakvöðvum spenntum til að halda líkamanum uppréttum. Síðan er hægt að leika sér með þyngdina á boltanum ef maður vill taka meira á upphandleggsvöðvana og axlirnar. Þessi æfing tekur samt fyrst og fremst á rassinn og lærin og tryggir að þú getur varla sest á klósettið daginn eftir vegna harðsperra.

„Ég þarf að gera mismunandi æfingar og ég er með frábæran þjálfara sem heitir Joe sem ég elska að fara á æfingar með. Ég fer líka á æfingu hér og þar, BXR, og með hópi þjálfara sem vinna hjá Joe sem vinna með mér á ferðalögum til að halda mér við efnið,“ sagði Campbell í viðtali við People.

Tengdar fréttir

Líkamsrækt stjarnanna

78 ára og í hörkuformi

• Svona hugsar 58 ára ofurfyrirsæta um heilsuna
• Svona byrjar „bjargvættur Bretlands“ daginn
• „Konur vilja hafa brjóst og læri“
• Meðgönguþyngdin farin

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt