Lykillinn að stæltum afturenda J-Lo

Jennifer Lopez er í hörkuformi.
Jennifer Lopez er í hörkuformi. AFP

Söngkonan Jennifer Lopez varð fimmtug á árinu og hefur sjaldan verið í betra formi. Hún er dugleg að mæta í ræktina og sést það einna best á flottum rassi og vöðvastæltum leggjum. Söngkonan birti myndband á Instagram sem útskýrir að hluta til af hverju hún er í svona ótrúlega góðu formi. 

Á myndbandinu hér fyrir neðan má sjá Lopez gera fótapressu í ræktinni. Má sjá þjálfara Lopez þyngja upp í 120 kíló og vara hana við þyngdinni. Söngkonan virtist hins vegar fara létt með að gera nokkrar endurtekningar af fótapressunni. 

Margir kannast við þetta stóra tæki í ræktinni. Æfingin sem gerð er í tækinu reynir vel á rass- og lærvöðva. Á vef Shape er mælt með því að fólk geri þessa æfingu einna fyrst þegar kemur að því að styrkja neðri hluta líkamans á æfingum. Æfingin reynir á svipað svæði og hin klassíska hnébeygja en minna álag er á mjóbak og hné.  

Jennifer Lopez.
Jennifer Lopez. AFP
View this post on Instagram

Just another Tuesday... After work workout. 💪🏽

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Nov 5, 2019 at 4:43pm PST

mbl.is
Fleira áhugavert
Fleira áhugavert

Spurt og svarað

húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda

sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda

einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda

Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni

hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda

svarar spurningum um lögfræðileg mál