Hvernig hollast er að horfa á sambönd

Sambönd eru samningur sem fólk gerir sín á milli. Þessi ...
Sambönd eru samningur sem fólk gerir sín á milli. Þessi samningur breytist með tímanum og stundum langar öðrum aðilanum ekki lengur að tilheyra sambandinu. Ljósmynd/Thinkstockphotos

Sambönd eru alls konar. Stundum eru þau í lausu lofti, óskilgreind og flæðandi. Stundum niðurnjörvuð, innsigluð á pappír. 

Sumum finnst sambönd auðveld en aðrir berjast við vanmátt í samböndum. 

Ef við horfum á sambönd líkt og samning þá er gott að hafa í huga hverju við stjórnum í þessu samhengi. Það sem við höfum fulla stjórn á er eftirfarandi:

  • Það sem við trúum
  • Viðhorf okkar
  • Hugsanir okkar
  • Hversu heiðarleg við erum
  • Hverjir vinir okkar eru
  • Hvaða bækur við lesum
  • Hversu oft við æfum
  • Maturinn sem við borðum
  • Hversu mikla áhættu við tökum
  • Hvernig við lítum á aðstæður
  • Hversu góð við erum við aðra
  • Hversu oft við segjum: Ég elska þig
  • Hversu oft við segjum: Takk
  • Hvernig við tjáum tilfinningar okkar
  • Hvort við biðjum aðra um aðstoð
  • Hversu oft við erum þakklát
  • Hversu oft við brosum
  • Hvernig við förum með peningana okkar
  • Hversu miklum tíma við eyðum í að hafa áhyggjur
  • Hversu oft við hugsum um fortíðina
  • Hvort við dæmum aðra
  • Hversu oft við ástundum þakklæti

Sadhguru, indverskur jógi, komst vel að orði þegar hann var spurður hvort ekki væri rétt að refsa þeim sem hefðu svikið í samböndum. Svar hans var á þessa leið:

„Fólk gerir það sem það langar að gera. Ekki það sem þú vilt að það geri. Ef einhver fer frá þér, þá er greinilega það besta sem þú getur boðið ekki nógu gott fyrir þann einstakling.

Sambönd eru ekki fasti, þau eru breytileg.

Það getur verið að einstaklingurinn sé að brjóta samning ykkar á milli, en kannski hafið þið ekki verið að horfa á þennan samning eins.  

Rómantísk sambönd gera ráð fyrir því að sambönd séu fasti. Það er blekking. Sambönd eru lifandi og þau breytast.

Ef þú vilt refsa einhverjum sem hefur svikið þig, þá viltu refsingu fyrir sjálfan þig.

Því í raun og veru er sá einstaklingur, sem færir þráhyggju þína tengda samböndum nær raunveruleikanum eins og hlutirnir eru, gjöf inn í líf þitt. Ekkert annað. 

Ekki leita að einhverjum til að gera líf þitt fullkomið. Gerðu það sjálfur/sjálf. Þá geturðu notið þess betur að vera í samskiptum við aðra.“ 

mbl.is

„Ég held við konu, hvað er til ráða?“

10:00 „Ég kynntist konu fyrir 3 árum sem er gift. Ég hef verið viðhaldið hennar síðan þá. Hún hefur alltaf sagt mér að ég sé henni allt og hún vilji bara framtíð með mér. Hún segir að hún sé að skilja og eiginmaður hennar sé að flytja út.“ Meira »

Lilja Björk bankastjóri býr í glæsivillu

05:00 Lilja Björk Einarsdóttir bankastjóri Landsbankans var í fréttum vikunnar eftir að hún fékk hraustlega launahækkun. Lilja Björk býr vel í 108 Reykjavík ásamt eiginmanni og börnum. Meira »

Einkaþjálfari Graham leysir frá skjóðunni

Í gær, 23:30 Ofurfyrirsætunni í yfirstærðinni, Ashley Graham, leiðist á hlaupabrettinu en æfir þó eins og alvöruíþróttamaður.   Meira »

Þetta eru best klæddu konur Íslands!

Í gær, 20:00 Reglulega birtum við lista yfir best klæddu konur landsins. Í ár var leitað til lesenda Smartlands og tilnefndu þeir þær sem komust á lista. Eins og sjá má er listinn fjölbreyttur og skemmtilegur. Meira »

Sindri Sindrason flytur úr höllinni

Í gær, 17:00 Sindri Sindrason sjónvarpsmaður hefur sett sitt fallega einbýli á sölu. Um er að ræða 320 fm einbýli sem byggt var 1985.   Meira »

Fegurð og flottur stíll við Barmahlíð

Í gær, 14:00 Fegurð er orðið yfir þessa 120 fm íbúð við Barmahlíð. Gráir og grænir tónar mætast á heillandi hátt.   Meira »

Hvernig kveiki ég í sambandinu aftur?

Í gær, 10:13 Ég er í vanda stödd. Maki minn sem ég er búin að vera með í fjölmörg ár fer svo mikið í taugarnar á mér núna að ég veit ekki hvernig ég á að haga mér. Innst inni, ef ég gref nógu langt, veit ég að ég elska hann en við erum samt eins og vinir – ekki par. Meira »

Munurinn geysilegur á milli mynda

í gær Það eru ekki allar myndir gjaldgengar á samfélagsmiðlum, eða þannig líður mjög mörgum. Unglingar sem fengu það verkefni að breyta mynd af sér þannig að hún væri tilbúin til birtingar á samfélagsmiðlum breyttu myndunum ótrúlega mikið. Meira »

Var Melania í kápu eða náttslopp?

í fyrradag Melania Trump er oftast í smekklegum og fallegum fötum. Bleika kápan frá Fendi sem frú Trump klæddist í vikunni hefur þó vakið athygli fyrir annað en að vera bara falleg. Meira »

Þórunn Pálsdóttir selur útsýnishúsið

í fyrradag Þórunn Pálsdóttir verkfræðingur og fasteignasali hyggst flytja og er hennar fallega Garðabæjarhús komið á sölu.   Meira »

Giftu sig á rómantískasta degi ársins

í fyrradag Stjörnurnar hafa verið duglegar að gifta sig á Valentínusardaginn en dagurinn virðist þó ekki endilega vera happamerki ef horft er til skilnaða sömu hjóna. Meira »

Ekki gera þessi mistök á litlu baðherbergi

í fyrradag Það er besta ráðið að henda pínulitlum spegli og vaski á fæti á litla baðherbergið. Því minna sem baðherbergið er því dýrmætara er geymsluplássið. Meira »

Dásamlega lekkert einbýli í 101

14.2. Við Bauganes í Skerjafirði stendur ákaflega fallegt fjölskylduhús þar sem hver fm er nýttur til fulls.   Meira »

Dreymir um að fara til Mið-Austurlanda

14.2. Friðrika Hjördís Geirsdóttir, eða Rikka eins og hún er kölluð, er umsjónarmaður nýs Ferðavefs mbl.is sem fer í loftið í dag. Meira »

Konan búin að missa kynhvötina

13.2. „Ég veit að kynhvötin getur breyst en hún sýnir engin áform um að takast á við vandamálið. Ég hef boðist til þess að hjálpa en hún sýnir því ekki mikinn áhuga.“ Meira »

„Ég fékk nóg af draslinu“

13.2. „Þegar ég var ófrísk af fjórða barninu (árið 2015) fékk ég nóg af magni hluta á heimilinu okkar. Ég hreinlega hringsnerist í kringum sjálfa mig. Við eigum heima í stóru húsi á tveimur hæðum og einhverra hluta vegna var þetta hús yfirfullt af dóti, leikföngum, húsgögnum, þvotti, þvotti og þvotti og öllu því sem „á“ að fylgja stórri fjölskyldu.“ Meira »

Fyrrverandi maður orðinn besta vinkonan

13.2. „Fólk hafði skoðanir á öllu. Eins og til dæmis að það væri undarlegt að hún hefði bara fyrst áttað sig á þessu þegar við vorum úti í Svíþjóð. Að hún hlyti að hafa gert það fyrr, örugglega strax í æsku, bara rétt eins og það vissi miklu betur um hennar líðan en hún sjálf. Að hún hefði örugglega verið í afneitun og bælt þetta niður. Auðvitað veit enginn neitt um þetta nema hún sjálf.“ Meira »

5 mistök sem fólk gerir í sykurleysinu

13.2. Júlía Magnúsdóttir heilusmarkþjálfi segir að mistökin geti verið dýrkeypt þegar kemur að sykurleysi því sykurinn sé svo ávanabindandi. Meira »

Allir geta misst æfingataktinn

13.2. Nýverið greindi Elena Arathimos frá því að hún hafi misst taktinn í æfingunum sínum í tvær vikur. Hún byrjaði að borða óhollt, fara seint að sofa og fann fyrir aukinni streitu. Meira »

Klippti toppinn með naglaklippum

13.2. „Ég klippti toppinn minn sjálf með naglaklippum og það var hræðilegt,“ sagði Dakota Johnson sem er þekkt fyrir að skarta frjálslegum toppi. Meira »

Götutískan á tískuvikunni í New York

12.2. Gestir tískuvikunnar í New York mæta ekki í svörtu frá toppi til táar. Konur mæta þó í bleiku eða fjólubláu frá toppi til táar en áberandi litir hafa tekið yfir götur New York-borgar. Meira »