Hvort sem okkur líkar betur eða verr þá eldumst við öll. Þrátt fyrir að það sé óumflýjanlegt að eldast þá er óþarfi að flýta fyrir því. Women's Health tók saman nokkra slæmar venjur sem láta okkur líta út fyrir að vera eldri en við erum.
Að borða ekki ávexti og grænmeti
Rannsóknir hafa sýnt fram á að ef fólk borðar næringarríkan mat sem samanstendur meðal annars af ávöxtum og grænmeti getur það komið í veg fyrir snemmbúna öldrun húðarinnar.
Að borða of mikinn sykur
Kleinuhringurinn kemur ekki bara niður á mittinu heldur setur hann sitt mark á húðina. Sykraður matur eins og hvítt brauð, ís og franskar geta valdið bólum. Þegar nýjar bólur koma aftur og aftur verður á endanum eftir rauðir blettir á andlitinu sem líkjast sólbrenndri húð. Sykraðir drykkir hafa líka slæm áhrif á tannheilsuna.
Reykingar
Reykingar hefur ekki bara slæm áhrif á lungun. Fólk sem reykir lítur oft út fyrir að vera eldra en fólk sem reykir ekki. Tvíburar voru rannsakaðir og leit sá tvíburi sem reykti út fyrir að vera með meiri bauga undir augunum, hrukkóttari varir og meiri undirhöku en sá sem ekki reykti eða hafði reykt skemur.
Of mikil áfengisneysla getur aukið hrukkumyndun. Áfengi á það einnig til að þurrka upp húðina þannig að húðin getur litið út fyrir að vera þurr og hrufótt.