Smartland Mörtu Maríu | Heilsa | mbl | 10.1.2014 | 9:30 | Uppfært 11:30

12 kíló geta safnast í þörmunum

Hallgrímur Magnússon læknir talar um magnesíum og magnesíumskort. Ljósmynd/Haraldur Guðjónsson

Hallgrímur Magnússon læknir segir að magnesíum sé þriðja mikilvægasta efni líkamans. Við gætum ekki talað og ekki séð ef við hefðum ekki magnesíum. Sigríður Jónsdóttir markþjálfi í Fókus tók viðtalið við Hallgrím.

Smartland »

10 ráð til að vernda heilsuna

20:00 „Þessi 10 ráð til að vernda heilsuna geta komið sér vel. Þau eru einföld uppskrift að heilsuvernd sem ætti að henta öllum, einkum og sér í lagi þeim sem vilja njóta góðra lífsgæða út ævina,“ skrifar Guðrún Bergmann í sínum nýjasta pistli. Meira

Plástur með gimsteinum reddaði dressinu

17:00 Busy Philipps hruflaði á sér hnéð skömmu fyrir viðburð en stílistinn hennar lét útbúa plástur með gimsteinum svo þær þyrftu ekki að velja nýtt dress. Meira

Íslenska Kúlan í erlendu pressunni

14:00 Bryndís Bolladóttir hönnuður hannaði Kúluna á árunum 2010-2012 en nú er hún farin að vekja heimsathygli. Á dögunum var fjallað um hana í tímaritinu An Interior. Bryndís segir að Kúlan sé ekki bara falleg heldur bæti hún hljóðvist á heimilum og á vinnustöðum. Meira

Íslensku piparsveinarnir sem gengu út

09:30 Það þarf enginn að skammast sín að vera á listanum yfir eftirsóknarverðustu piparsveina landsins, því meirihlutinn af þeim sem hafa verið á listum Smartlands síðustu ár eru gengnir út. Meira

Algeng hönnunarmistök í stofunni

Stór listaverk eiga heima fyrir ofan sófann.

05:00 Hvort sem stofan er lítil eða innistæðan á bankareikningnum lág þarf stofan ekki að líta út fyrir að vera ódýr. Meira

Kjóll með eigin Instagram

Í gær, 23:55 Þessi kjóll frá Zöru er svo vinsæll að hann er kominn með sinn eigin Instagram-reikning. Meira

10 ráð til að vernda heilsuna

Plástur með gimsteinum reddaði dressinu

17:00 Busy Philipps hruflaði á sér hnéð skömmu fyrir viðburð en stílistinn hennar lét útbúa plástur með gimsteinum svo þær þyrftu ekki að velja nýtt dress. Meira

Íslenska Kúlan í erlendu pressunni

Íslensku piparsveinarnir sem gengu út

Algeng hönnunarmistök í stofunni

05:00 Hvort sem stofan er lítil eða innistæðan á bankareikningnum lág þarf stofan ekki að líta út fyrir að vera ódýr. Meira

Kjóll með eigin Instagram

Í gær, 23:55 Þessi kjóll frá Zöru er svo vinsæll að hann er kominn með sinn eigin Instagram-reikning. Meira

Flestir fá það í trúboðanum

í gær Stundum er einfaldasta leiðin besta leiðin og það virðist eiga við í svefnherberginu. Meira

Framhjáhaldsskandalar tortímdu pörunum

Arnold Schwarzenegger og Maria Shriver voru gift lengi.

í gær Beyoncé og Jay-Z eru kannski enn saman þrátt fyrir ótrúnað rapparans en það eru ekki öll sambönd í Hollywood sem standast álagið sem fylgir framhjáhaldi. Framhjáhöldin eru fjölmörg en sumir skandalar hafa verið stærri en aðrir. Meira

Styrkir mæðgnasambandið að stússa í þessu

í gær Mæðgurnar Elísabet Gerður Þorkelsdóttir og Ása Kristín Oddsdóttir hafa einstakan áhuga á garðyrkju, en sú síðarnefnda nam kúnstina af móður sinni sem kom henni á sporið í garðinum við fyrrverandi ættaróðal... Meira

Ljómandi og frískleg húð í sumar

í gær Björg Alfreðsdóttir, international makeup artist Yves Saint Laurent á Íslandi, er mjög hrifin af náttúrulegri og frísklegri húð yfir sumartímann. Meira

Hvers vegna var Díana engin venjuleg prinsessa?

í gær Díana prinsessa braut blað í sögunni þegar hún sagði tryggðarheitin í brúðkaupi sínu og Karls Bretaprins árið 1981. Meira

Var 130 kíló: Léttist á því að borða heima

Meghan heldur úti Instagram-síðunni I Woke Up in Beast Mode þar sem hún deilir heilræðum.

í gær Við útskrift úr háskóla var áhrifavaldurinn Meghan 130 kíló. Hún grenntist meðal annars með því að telja kaloríur en er í dag ekki hrifin af aðferðinni. Meira

Notalegasta kynlífsstellingin

13.7. Sumar kynlífsstöður taka meira á en aðrar. Þessi stelling er fullkomin þegar þið nennið ekki miklum hamagangi í svefnherberginu. Meira

„Barnsmóðir mín notar hörð efni“

Fíknivandi sem kemur upp í fjölskyldum er flókinn að leysa. Sér í lagi fyrir þann ...

13.7. „Ég er búinn að tilkynna þetta til barnaverndar í bæjarfélagi okkar en þeir virðast ekki geta gert neitt. Mér finnst eins og mæður fái betra viðmót með svona upplýsingar til féló heldur en feður. Alla vega er eitthvað gert strax í málunum þegar mæður tilkynna svona...“ Meira

Gerir þú þessi mistök í þínu sambandi?

13.7. Fólk sem hefur verið í sambandi í langan tíma á það oft til að falla í sömu gildrurnar. Sama hversu einstök við teljum okkur vera þá má sjá mynstur hjá fólki í samböndum og iðulega koma upp sömu mistökin sem fólk gerir. Meira

Hvenær á að æfa til að grennast hraðar?

Mörgum vegnar vel að æfa áður en það fer út í daginn.

13.7. Það er ekki óalgegnt að spyrja að þessu þegar markmiðið er að losa sig við nokkur kíló. Vísindafólk hefur rannsakað þetta og er svarið líklega ekki það sem flestir vonast eftir. Meira

Hönnunarparadís í 104 Reykjavík

13.7. Við Sigluvog 11 stendur glæsilegt Sigvaldahús sem byggt var 1960. Falleg málverk og húsgögn prýða þetta einstaka hús. Meira

Eftirsóttustu einhleypu konur Íslands

13.7. Sumarið er tíminn til að finna ástina og þá er ágætt að vita hverjir eru áhugaverðustu einhleypu konur Íslands. Eins og sést á listanum eru margir kvenskörungar í lausagangi. Meira

Gerðist vegan til að minnka verki

12.7. Tónlistarkonan Jessie J ákvað að hætta að borða sykur til að ná stjórn á krónískum verkjum. Síðan ákvað hún að hætta borða kjöt og núna er hún orðin grænkeri. Meira

Á Harry bara eitt par af skóm?

Hér má sjá uppáhaldsskó Harry bretaprins en myndin er tekin eftir skírn Archie.

12.7. Harry Bretaprins virðist alltaf vera í sömu skónum og spyrja aðdáendur hans nú hvort prinsinn eigi ekki fleiri skópör. Meira

Tinna Brá selur sumarhúsið á Þingvöllum

12.7. Tinna Brá Baldvinsdóttir eigandi Hrím hefur sett sinn fallega sumarbústað á sölu. Bústaðurinn er litríkur og skemmtilegur eins og flest sem Tinna Brá kemur nálægt. Meira