Smartland Mörtu Maríu | Heilsa | mbl | 10.1.2014 | 9:30 | Uppfært 11:30

12 kíló geta safnast í þörmunum

Hallgrímur Magnússon læknir talar um magnesíum og magnesíumskort. Ljósmynd/Haraldur Guðjónsson

Hallgrímur Magnússon læknir segir að magnesíum sé þriðja mikilvægasta efni líkamans. Við gætum ekki talað og ekki séð ef við hefðum ekki magnesíum. Sigríður Jónsdóttir markþjálfi í Fókus tók viðtalið við Hallgrím.

Smartland »

Góðar jólagjafir undir 2.000 kr.

Góðar gjafir sem gleðja þurfa ekki að kosta mikið.

17:00 Það þarf ekki að kosta mann annan handlegginn að gefa gjöf sem gleður. Stundum geta ódýrar vel til fundnar gjafir skipt miklu máli. Meira

Fiskbúð breytt í hárgreiðslustofu

Hrafnhildur Arnardóttir hárgreiðslumeistari og eigandi Greiðunnar.

13:00 Sigga Heimis iðnhönnuður hannaði hárgreiðslustofuna Greiðuna sem flutti í húsnæði þar sem fiskbúð var áður til húsa á Háaleitisbraut. Meira

Brýtur reglu númer eitt

Ætli Kim Kardashian hafi sofnað með farðann á andlitinu?

09:52 Kim Kardashian er fyrirmynd þegar kemur að förðun en hún er þó enginn engill þegar kemur að húðumhirðu. Meira

Þegar þú ert í átaki og jólin banka upp á

05:25 „Jólin eru oft erfiður tími fyrir þá sem vilja taka sig á í mataræðinu eða hreyfa sig meira. Ég þekki þetta alveg sjálf. Það flæðir allt í eplaskífum, jólakökum, jólakonfekti, laufabrauði, jólaglöggi og svo má lengi telja.“ Meira

10 ástæður fyrir gráti í kynlífi

Stundum fylgir grátur mikilli gleði í kynlífi.

Í gær, 22:43 Það er bæði algengt og eðlilegt að fara að gráta í kynlífi. Oftast er það ekki alvarlegt enda hægt að líta á grátinn sem tilfinningasvita. Meira

Heiða og Guðmundur selja Öldugötu

Heiða Kristín Helgadóttir og Guðmundur Kristján Jónsson.

Í gær, 19:00 Hjónin Heiða Kristín Helgadóttir framkvæmdastjóri Niceland og Guðmundur Kristján Jónsson hafa sett íbúð sína við Öldugötu á sölu. Meira

Góðar jólagjafir undir 2.000 kr.

17:00 Það þarf ekki að kosta mann annan handlegginn að gefa gjöf sem gleður. Stundum geta ódýrar vel til fundnar gjafir skipt miklu máli. Meira

Fiskbúð breytt í hárgreiðslustofu

13:00 Sigga Heimis iðnhönnuður hannaði hárgreiðslustofuna Greiðuna sem flutti í húsnæði þar sem fiskbúð var áður til húsa á Háaleitisbraut. Meira

Brýtur reglu númer eitt

09:52 Kim Kardashian er fyrirmynd þegar kemur að förðun en hún er þó enginn engill þegar kemur að húðumhirðu. Meira

Þegar þú ert í átaki og jólin banka upp á

10 ástæður fyrir gráti í kynlífi

Í gær, 22:43 Það er bæði algengt og eðlilegt að fara að gráta í kynlífi. Oftast er það ekki alvarlegt enda hægt að líta á grátinn sem tilfinningasvita. Meira

Heiða og Guðmundur selja Öldugötu

Í gær, 19:00 Hjónin Heiða Kristín Helgadóttir framkvæmdastjóri Niceland og Guðmundur Kristján Jónsson hafa sett íbúð sína við Öldugötu á sölu. Meira

6 ástæður til að forðast sykur

Unnur Pálmarsdóttir, mannauðsráðgjafi og eigandi Fusion.

í gær „Jólin er sá tími árs þegar að sykurátið tekur völdin og því er gott að passa enn betur upp á mataræðið, hvíldina og næringuna. Jólaboð og hittingar eru margir, tíminn hverfur frá okkur og við grípum í það sem hendi er næst til að nærast.“ Meira

Svona finnurðu rétta andlitsmaskann

í gær Þegar ég stend ráðalaus fyrir framan spegilinn er oft lítið annað í stöðunni en að maka á mig andlitsmaska og vona það besta. Útkoman er yfirleitt sléttari, þéttari og ljómameiri húð en ávinningurinn getur einnig falist í andlegri vellíðan. Meira

Jóna saumaði jólakjólinn sjálf

Grái kjóllinn verður líklega fyrir valinu á aðfangadag en Jóna Kristín saumaði hann sjálf í ...

í gær Jóna Kristín Birgisdóttir saumaði hátíðlegan ullarkjól í Hússtjórnarskólanum. Hún segir ekki nauðsynlegt að eiga allt það nýjasta og dýrasta eins og stundum lítur út á samfélagsmiðlum. Meira

Hvað segir jólamyndin um þig?

„Nennir ekki einhver að taka barnið, Nú er mamma í aðalhlutverki. Það er svo gaman ...

í gær Að „feika“ það þangað til maður „meikar“ það er gamalt orðatiltæki sem á svo sannarlega ekki við í ljósi nýlegrar umfjöllunar Vintage everyday. 43 ljósmyndir frá því á sjötta áratug síðustu aldar gefa vísbendingu um að glöggir mannþekkjarar og komandi kynslóðir munu geta lesið í allt sem við erum með í gangi um þessar mundir. Meira

Þarf að grátbiðja konuna um kynlíf

Konan hefur ekki sömu kynhvöt og maðurinn.

í fyrradag „Eiginkona mín sýnir enga ástúð, ég er enn með mikla kynhvöt og þarf að grátbiðja hana um kynlíf. Við stundum bara kynlíf nokkrum sinnum á ári.“ Meira

5 ástæður þess að hunsa vigtina yfir jólin

Ágætt er að geyma vigtina bara inni í skáp yfir jól og áramót.

í fyrradag Það er freistandi að stíga reglulega á vigtina yfir jólin. Það nýtur þó enginn jólanna til botns ef hann ætlar að refsa sér fyrir að borða aðeins of mikið konfekt. Meira

Er makinn að halda fram hjá fjárhagslega?

Það borgar sig ekki að halda málum tengdum fjármálum leyndum í sambandinu.

16.12. Fólk heldur ekki bara fram hjá með því að hoppa upp í rúm með einhverjum öðrum en maka sínum. Margir eiga það til að halda fram hjá fjárhagslega. Meira

Misstu 105 kíló á ketó

April birti þessa mynd af sér og eiginmanni sínum á Instagram til að sýna hversu ...

16.12. Það er auðveldara að grennast ef makinn er með manni í liði. Hjón sem byrjuðu á ketó-mataræðinu fyrir ári hafa misst yfir 100 kíló samanlagt. Meira

Litur ársins 2019 afhjúpaður

Pantone valdi litinn „Living Coral“ sem lit ársins 2019.

16.12. Ertu ekki til í að mála stofuna bleikrauða? Litur ársins 2019 er bæði skemmtilegur og hlýr og ákveðið svar við þeim tækniheimi sem við lifum í. Meira

Gáfnafar skiptir öllu í samböndum

Amal Clooney þykir afar gáfuð, ætli Goerge Clooney sé svona gáfaður líka?

15.12. Ef um styttri sambönd eru að ræða kjósa karlmenn heimskari karlmenn ef þær eru fallegar. Til lengri tíma litið vilja bæði konur og karla jafngáfaða maka eða gáfaðri, þó ekki mun gáfaðri. Meira

Ógnarstór limurinn til vandræða

Samfarir eru ekki lykillinn að góðu kynlífi.

15.12. „Ég er með ótrúlega stórt typpi,“ skrifar maður með óvenjulega stórt typpi og segir það ekkert til að gorta sig af. Meira

10 atriði sem gera það auðveldara að vakna

Það er gott að byrja daginn á því að vakna hress.

15.12. Hættu að ýta á blunda eða skríða aftur upp í rúm eftir fyrstu klósettferð dagsins. Ef fólk vill virkilega vakna þá tapar það ekki á að fara eftir nokkrum skotheldum ráðum. Meira

Glóðu eins og demantur um jólin

15.12. Náttúruleg, bronsuð förðun með áherslu á fallega og ljómandi húð sem hentar fullkomlega fyrir öll jólaboð í ár. Natalie Kristín Hamzehpour förðunarmeistari gefur góð ráð. Meira

Google getur ekki lagað hjónabandið

Ólafur Grétar Gunnarsson fjölskyldu- og hjónaráðgjafi gaf út bókina, Það sem karlar vilja vita.

15.12. „Google á ekki maka eða barn svo ekki er hægt að ganga að traustum upplýsingum þar. Það er mjög gefandi að deila með körlum hvað rannsóknir sýna skýrt hve miklu máli þeir skipta fyrir parsambandið og fyrir barnauppeldi. Það sem karlar vilja vita eru vísindalega sönnuð leyndarmál um samskipti kynjanna sérstaklega sett fram fyrir karlmenn,“ segir Ólafur Grétar. Meira

Frábærar gjafir fyrir níska Jóakima

Allir þekkja einn Jóakim sem tímir engu en safnar og safnar.

15.12. Það þekkja allir einn Jóakim, einstakling sem elskar að spara, safna peningum og jafnframt erfitt að gera til geðs. Vanda þarf því gjafavalið sérstaklega. Meira