Níu leiðir til að gera kynlífið betra

Það er gott að byrja á því að koma sér ...
Það er gott að byrja á því að koma sér í gírinn mörgum klukkutímum áður en kynlíf hefst. mbl.is/Thinkstockphotos

Það er oft hægt að gera gott kynlíf enn betra og þá skipta bólbrögðin sjálf ekki bara máli heldur líka það sem gerist áður en fjör færist í leika. Prevention fékk sérfræðinga til að fara yfir hvað sé hægt að gera áður en byrjað er að stunda kynlíf til þess að kynlífið sé með betra móti ekki bara líkamlega heldur líka andlega og tilfinningalega. 

24 tímum fyrir 

Það skemmir ekki að byrja að hugsa kynferðislegar hugsanir sólahring fyrir stóra kvöldið. Í stað þess að hugsa um hvað þú ætlar að gera með bólfélaganum getur þú byrjað að hugsa um það sem kveikir í þér. 

Það er gott að klára öll verkefni sem eru á skipulagslistanum. Það getur verið erfitt að einbeita sér í kynlífinu ef maður er stressaður vegna einhverra ókláraðra verkefna. 

Ef snyrting fyrir neðan belti er eitt af því sem fólk gerir er gott að klára slíkt sólarhring fyrir kynlífið.

Sólahring fyrir kynlíf getur verið skemmtilegt og spennandi að hefja leika með því að senda kynferðisleg skilaboð. Hægt er til dæmis að byrja á að stinga upp á einhverju sem þið hafið ekki gert áður.

12 tímum fyrir

Það er ekki gott að passa upp á mataræðið fyrir kynlíf þar sem uppþemba og andremma er ekki sérstaklega kynþokkafullt. 

Föt geta látið manni líða kynþokkafullri og þá er um að gera að klæða sig þannig. Ef æsandi nærföt koma þér til dæmis í gírinn er sniðugt að klæða sig í fallegt sett. 

Eru nærbuxurnar að hjálpa?
Eru nærbuxurnar að hjálpa? mbl.is/Thinkstockphotos

Einni klukkustund fyrir

Ef þú ert í gömlum þægilegum bómullarnærbuxum skemmir það ekki fyrir að skipta yfir í fallegar nærbuxur rétt fyrir kynlífið.

Ef þú ert að koma beint úr vinnunni getur verið gott að reyna að skipta um gír með því að fara kannski í sturtu, skipta um föt eða kveikja á kertum. 

Það er gott að hugleiða stuttu áður en byrjað er að stunda kynlífið. Það að einbeita sér að andardrættinum hjálpar þér að slaka á. Það er gott að vera í núinu þegar fullnæging er annars vegar.

mbl.is

Dóra Takefusa selur slotið

18:00 Dóra Takefusa hefur sett sína heillandi eign á sölu. Hún er í hjarta 101 og afar skemmtilega innréttuð.   Meira »

Stjörnurnar gefa ráð gegn bólum

16:00 Að borða lax á hverjum degi, sleppa ostborgaranum og vera bara alveg sama um bólurnar eru meðal þeirra ráða sem stjörnur á borð við Cameron Diaz, Victoria Beckham og Kendall Jenner hafa þegar kemur að bólum. Meira »

Geislaði í By Malene Birger

13:17 Það geislaði af forsetafrú Íslands, Elizu Reid, í opinberri heimsókn forsetaembættisins til Svíþjóðar. Hún klæddist glæsilegum vínrauðum kjól frá danska hönnuðinum By Malene Birger og var með hálsmen við úr Aurum. Meira »

Heimilislíf: „Ég er mottusjúk“

09:00 Harpa Pétursdóttir lögmaður kann að gera fallegt í kringum sig. Heimili hennar og fjölskyldunnar er heillandi, litríkt og fallegt. Meira »

Fimm magnaðar kviðæfingar

06:00 Leikfimidrottningin Anna Eiríks kennir okkur að gera fantaflottar og góðar æfingar sem hjálpa okkur að fá sterkan kvið.   Meira »

Mættu í eins kjólum

Í gær, 23:59 Fyrirsætan Miranda Kerr og leikkonan Chloe Bennett lentu í því sem engin stjarna vill lenda í þegar Stella McCartney kynnti haustlínu sína. Þær mættu í eins kjólum á rauða dregilinn. Meira »

Davíð Oddsson 70 ára – MYNDIR

Í gær, 20:01 Davíð Oddsson, ritstjóri Morgunblaðsins, fagnar 70 ára afmæli í dag. Af því tilefni var slegið upp veislu í höfuðstöðvum Morgunblaðsins, Hádegismóum 2. Afmælisbarnið brosti hringinn í veislunni. Meira »

Notar majónes í hárið

Í gær, 21:00 Anna María Benediktsdóttir notar óvenjulega aðferð til þess að halda hárinu sínu fallegu. Hárgreiðslukona benti Önnu Maríu á majónes-meðferðina sem svoleiðis svínvirkar. Meira »

Eliza fór að ráðum Smartlands

í gær Eliza Reid forsetafrú klæddist ljósum sokkabuxum og ljósum skóm í sænsku konungshöllinni. Lesendur Smartlands þekkja þetta ráð en dökkir skór og ljósar sokkabuxur getur verið varhugaverður kokteill. Meira »

Regnhlífahattar í rigninguna

í gær Í haust- og vetrarlínu Fendi má finna fjölmörg höfuðföt. Það voru ekki bara derhúfur og skíðahúfur heldur líka sérstakir regnhattar sem gætu komið í stað gamla sjóhattsins. Meira »

Margrét María og Guðmundur selja

í gær Guðmundur Pálsson sem hefur gert garðinn frægan með hljómsveitinni Baggalút hefur sett raðhús sitt og eiginkonu sinnar, Margrétar Maríu Leifsdóttur, á sölu. Meira »

María Sigrún á von á barni

í gær María Sigrún Hilmarsdóttir fréttamaður og Pétur Árni Jónsson eiga von á þriðja barninu. María Sigrún er gengin 22 vikur og er von á dóttur í vor. Fyrir eiga hjónin tvö börn. Smartland óskar hjónunum til hamingju með óléttuna. Meira »

Fagurkerinn Guðrún Björg

í gær Guðrún Björg Sigurðardóttir ber það með sér að hún er mikill fagurkeri. Hún hefur ferðast víða og búið m.a. í Bretlandi. Um tíma heimsótti hún Rússland reglulega og varð fyrir miklum áhrifum þaðan. Meira »

Heimilistrendin 2018

í fyrradag Góðra hugmynda til að fegra heimilið er hvergi betra að leita en á Pinterest. Pinterest hefur gert spá um hvaða stefnur verði heitastar á árinu 2018. Meira »

Heimilið fullkomnað með hönnunarrusli

16.1. Kim Kardashian er nýbúin að gera upp húsið sitt og veit að heimili er ekki fullkomnað nema með fínum ruslatunnum. Raunveruleikastjarnan á ekki bara handtöskur frá Louis Vuitton. Meira »

Sjö ráð til að feika ferskleikann

16.1. Ertu búin að liggja í flensu, horfa á Netflix fram eftir nóttu eða einfaldlega buguð í skammdeginu? Vissulega er sniðugt að drekka meira vatn, koma sér í ræktina og fara snemma að sofa en stundum þurfum við að framkalla ferskleikann á augabragði og hér eru nokkur ráð og vörur sem hjálpa þér á ögurstundu. Meira »

Geirvörtur og snípur afar næm svæði

í fyrradag „Nú er staðan sú að ég nýt þess ekki þegar eiginmaður minn örvar geirvörturnar og snípinn. Þessir staðir eru mjög næmir og mér finnst slík örvun yfirþyrmandi.“ Meira »

Frekjukast í flugtaki

16.1. Öll eigum við sögur um hræðileg flug. Ég flaug einu sinni í tólf tíma frá Kenya til Íslands og öll klósett voru orðin stífluð, enginn matur var til í vélinni og vatnið búið. Tvisvar var millilent en ekki var hægt að ná í vistir, ó nei. Í annað sinn sat ég með eldri konu frá Kambódíu nánast í fanginu. Meira »

Ragnar og Ingibjörg eiga von á barni

16.1. Einn dáðasti listamaður þjóðarinnar, Ragnar Kjartansson, á von á barni með eiginkonu sinni, Ingibjörgu Sigurjónsdóttur.   Meira »

„Aukin þörf á hæfum stjórnendum“

16.1. Guðrún Snorradóttir markþjálfari er einn helsti sérfræðingur landsins í jákvæðri sálfræði. Hún hefur verið að fara inn í fyrirtæki með lausnir fyrir stjórnendur, bæði einstaklinga og hópa. Meira »
Meira píla