Æfðu samkvæmt persónuleika þínum
Setja bókamerki
Lykilinn af því að hreyfa sig reglulega er að finna hreyfingu sem hentar manni. Mismunandi hreyfing henta mismunandi persónuleikum og því er um að gera fara í smá sjálfskoðun áður en keypt er árskort í ræktina.
Men's Health greinir frá rannsókn þar sem meira en 800 manns voru skoðaðir í hinum ýmsu atvinnugreinum með því markmiði að finna út hvernig vinnuveitendur gætu hvatt til þróunar í gegnum líkamsrækt.
Þegar einstaklingur með ákveðin persónueinkenni stundar hreyfingu sem passar við persónuleika hans getur það bæði aukið árangur og gleði sem stafar af æfingunni.
Perónuleikunum var skipt í fjóra flokka:
Félagslynd manneskja - er líklegri til þess að tolla í líkamsræktarsal.
Hlutlaus manneskja - er líkleg til að þess að geta haldið sér við strangt æfingarprógramm.
Tilfinningarík manneskja - fjölbreytileg hreyfing með litlu skipulagi.
Skapandi manneskja - ætti að hreyfa sig utandyra með því að synda, hjóla eða hlaupa.
Það mikilvægasta sem rannsakandinn tekur út úr rannsókninni er að það sama gildir ekki fyrir alla. Zúmba er ekki endilega fyrir þig þrátt fyrir að allir hinir séu í zúmba.
Óvenjuleg tilkynning: 19 í gæsluvarðhaldi
Tveir í haldi grunaðir um mansal og smygl á fólki
Vangaveltur gengu lengra en innistæða var fyrir
Fjarskiptatæki um alla borg sprungu samtímis
„Hví erum við dýrasta land í heimi?“
740 milljón króna sígarettusmygl
Algeng laun 1,4 til 2,2 milljónir
Lögreglan leitar eftir myndefni í tengslum við andlátið
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál