Brynhildur Gunnlaugsdóttir TikTok-stjarna er í fantaformi eins og sést best á Instagram og TikTok-reikningum hennar. Brynhildur er líka dugeg að deila með fylgjendum sínum hvernig er best að stækka rassinn í ræktinni. 

Á dögunum birti hún myndband af því hvaða þrjár æfingar eru í uppáhaldi hjá henni til að styrkja þennan stærsta vöðva líkamans. Æfingarnar eru réttstöðulyfta með bein hné (e. romanian deadlift) og mjaðmalyftur með stöng (e. hip thrust). Þá gerir Brynhildur líka þriðju æfinguna með lóð á milli fótanna og lyftir því upp með því að beygja hnén, liggjandi á maganum.

Tengdar fréttir

Heilsurækt

Hreyfing gæti verið lykillinn að betri líðan

• Svona er morgunrútínan hjá Kleina
• „Mér var ekkert sérstaklega illa við þessi aukakíló“
• Er gerjaða plóman nýjasta heilsuæðið?
• Hreppti þrjá Íslandsmeistaratitla eftir þrettán ára pásu og fjögur börn

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt