Fyrrverandi kona makans alltaf að trufla

Þegar fólk hættir í sambandi er mikilvægt að setja mörk ...
Þegar fólk hættir í sambandi er mikilvægt að setja mörk og að setja sjálfan sig í fyrsta sæti. Ef fólk er stöðugt að tala enn þá saman, er þá sambandið búið? Ljósmynd/Thinkstockphotos

El­ín­rós Lín­dal, ein­stak­lings- og fjöl­skylduráðgjafi, svar­ar spurn­ing­um les­enda Smart­lands. Hér spyr kona hvað hún eigi að gera. Fyrr­ver­andi kona kærasta hennar sendir honum stöðugt skilaboð sem hann svrar alltaf samviskusamlega. Jafnvel þó að þau séu að eiga innilegar stundir saman. 

Hæ Elínrós,

Ég er svo döpur. Fyrrverandi kona kærasta míns er alltaf að senda honum skilaboð og trufla okkur. Alltaf bregst hann við og svarar þeim. Við erum kannski uppi í sófa að kyssast þegar síminn hans byrjar að pípa og þá bregst hann alltaf við. Nú er þetta komið þannig að við eigum engar innilegar stundir því við erum stöðugt trufluð. Hvernig get ég unnið í þessu án þess að allt fari í háaloft á milli okkar kærasta míns?

Kveðja, Þ

Elínrós Líndal einstaklings- og fjölskylduráðgjafi er með grunnmenntun í sálfræði ...
Elínrós Líndal einstaklings- og fjölskylduráðgjafi er með grunnmenntun í sálfræði og fjölmiðlafræði. MBA frá Háskólanum í Reykajvík. Er NLP-ráðgjafi og fíkniráðgjafi sem séhæfir sig í meðvirkni. Ljósmynd/Eggert

 

Hæ Þ

Ég skil þig vel að vera döpur. Hegðunin sem þú lýsir er mjög markalaus.

Sambönd eru mjög mikið spari að mínu mati og þess vegna er svo gott að taka sér tíma og velta fyrir sér málunum. 

Það sem ég mæli með að fólk geri í stöðunni sem þú ert í er að skoða vel og vandlega hvernig kona þú ætlar að verða. Hvað dreymir þig um? Hvernig lífi viltu lifa? Getur þú náð þessum markmiðum döpur? 

Ef samband gerir okkur döpur þá er eitthvað sem þarf að skoða. Ein leið er að halda áfram í sambandi, setja mörk og vera duglegur að tala og tjá sig. 

Hins vegar getum við aldrei breytt öðrum. Markaleysi kemur strax í ljós, sér í lagi fyrir þá sem eru duglegir að vinna í meðvirkni og sjálfum sér. Það að hann svari kærustinni sem er stöðugt að tala við hann er bara ein birtingamynd markaleysis hans. Hann er þá það sem kallað er meðvirkur. 

Um leið og þú lest þetta, þá langar mig að þú setjir alla dómhörku til hliðar og horfir á málið út frá kærleika til þín og hans. 

Meðvirkni er ekki eins og flensa sem við grípum eina helgi og losum okkur við á viku. Meðvirkni er ferli sem tekur langan tíma að þróast og langan tíma að losna við. 

Ef þú vinnur daglega að því að verða konan sem þig langar að vera. Æfir þig í að setja mörk sjálf og trúir því raunverulega að þú eigir allt hið besta skilið. Þá gefur þú kærastanum tíma til að hætta með fyrrverandi. Vinnur í þér og sérð svo bara hvort þið eigið eitthvað saman í framtíðinni. Settu þér sjálfri ákveðin mörk þegar kemur að símanotkun, samfélagsmiðlum og fleira í þeim dúrnum. Það ýtir undir að þú sért meira á staðnum með fólki sjálf og ýtir einnig undir að þú náir að tengjast fólki betur. 

Ég get ekki ráðlagt þér að hætta með honum. Það væri rangt. Hins vegar er einnig rangt að reyna að breyta öðrum. Þannig að þú verður að sætta þig við hann eins og hann er, eða að taka þér stund og skoða: Af hverju er meðvirkur maður að tala inn í kerfið mitt núna?

Þegar við erum besta útgáfan af okkur, þá löðum við að okkur heilbrigða einstaklinga sem setja sjálfa sig í fyrsta sæti og sambandið sem þeir eru í hverju sinni verður í forgang.

Gangi þér sem allra best og takk fyrir traustið.

Kærar Elínrós.

Liggur þér eitthvað á hjarta? Þú getur sent Elínrós spurningu HÉR. 

mbl.is

Svona býr Höskuldur bankastjóri Arion

05:00 Höskuldur H. Ólafsson bankastjóri Arion banka býr við Skildinganes í Reykjavík. Fasteignamat hússins er 105.650.000 kr.  Meira »

Kynlífið er alltaf eins

Í gær, 22:00 „Við stunduðum gott kynlíf þangað til fyrir nokkrum mánuðum þegar mér fannst við vera gera það sama aftur og aftur.“  Meira »

Þórdís Kolbrún skar sig úr í teinóttu

Í gær, 19:00 Þórdís Kolbrún Reykfjörð Gylfadóttir, ferðamála-, iðnaðar- og nýsköpunarráðherra, mætti í teinóttri dragt á Viðskiptaþing sem haldið var á dögunum. Meira »

Frönsk fegurð undir áhrifum New York

Í gær, 17:00 „Það er draumi líkast að við fáum að hanna snyrtivörulínu í samstarfi við svo þekkt lúxusmerki í snyrtiheiminum,” segja Jack McCollough og Lazaro Hernandez en þeir eru stofnendur og aðalhönnuðir bandaríska tískuhússins Proenza Schouler. Meira »

Ekki gera þessi mistök í hjónaberberginu

Í gær, 13:00 Gunna Stella útskýrir hvers vegna okkur líður oftar en ekki betur á hótelum en hér eru nokkrar ástæður.   Meira »

Ragnheiður selur 127 milljóna hús

Í gær, 09:44 Ragnheiður Arngrímsdóttir flugmaður og ljósmyndari hefur sett sitt fallega hús í Tjarnarbrekku á sölu.   Meira »

Sjö merki um að hann elski þig

í gær Er hann ekki búinn að segja þér að þú sért sú eina sanna? Það þarf þó ekki að þýða að hann elski þig ekki.   Meira »

Ertu bara „rebound“?

í fyrradag Er elskhugi þinn bara að nota þig til þess að komast yfir fyrrverandi maka? Vill hann halda sambandinu hversdagslegu og talar í sífellu um fyrrverandi maka? Meira »

Íslenska undrabarnið frá Google mætti

í fyrradag Íslenski ofurhuginn Guðmundur Hafsteinsson sem starfar hjá Google mætti í Iðnó á dögunum. Með honum á myndinni er Þórður Magnússon hjá Eyri Invest. Meira »

Dreymir þig um Vipp-eldhúsinnréttingu?

í fyrradag Danska fyrirtækið Vipp er þekkt fyrir ruslafötur sínar, sápuhaldara og klósetthreinsa. Nú er fyrirtækið komið með eldhúsinnréttingalínu sem hægt er að leika sér endalaust með. Meira »

Þetta bjargar málunum við mígreni

í fyrradag „Í stað þess að grípa til verkjalyfja er því hægt að taka reglulega inn Ginkgo Biloba, sem unnið er úr laufum musteristrésins. Ginkgo Biloba eða musteristrén eru meðal elstu trjátegunda í heimi og elsta tré sem vitað er um í Kína er talið vera allt að 2.500 ára gamalt.“ Meira »

Notkun þunglyndislyfja 30% meiri hér

í fyrradag Íslendingar nota 30% meira af þunglyndislyfjum en næsta Norðurlandaþjóð. Þetta kemur fram í þættinum Lifum lengur.  Meira »

Karl Lagerfeld látinn

í fyrradag Fatahönnuðurinn Karl Lagerfeld er látinn 85 ára gamall. Franskir fjölmiðlar greindu frá því í dag að Þjóðverjinn hefði látist í París. Meira »

8 farðar sem hafa yngjandi áhrif

í fyrradag Svokallaðir ofurfarðar eru frábærir til að spara tíma og stuðla að fallegri húð en þeir búa yfir virkum innihaldsefnum sem bæta ástand húðarinnar til skemmri og lengri tíma. Hér eru átta farðar sem flokka má sem ofurfarða. Meira »

Svona býr Linda Baldvinsdóttir

19.2. Linda Baldvinsdóttir markþjálfi flutti í Bryggjuhverfið síðasta sumar og hefur komið sér vel fyrir. Hún málaði allt í sínum litum og elskar að hafa það huggulegt. Meira »

Sátt við sjálfa sig án fyllinga

18.2. Courtney Cox átti mjög erfitt með að sætta sig við að eldast og lét eiga við andlit sitt þannig að hún hætti að þekkja sjálfa sig í spegli. Meira »

Daníel Ágúst mætti með hlébarðaklút

18.2. Myndlistakonan Ásdís Spanó opnaði um helgina einkasýninguna Triangular Matrix. Sýningin verður í Grafíksalnum og er opin frá 16. febrúar til 3. mars 2019. Meira »

Svona er æskuheimili Birkis Más

18.2. Landsliðsmaðurinn Birkir Már Sævarsson var alinn upp í Eskihlíð 14 í 105 Reykjavík. Hann spilaði sinn 88. leik með landsliðinu á dögunum og var valinn íþróttamaður Vals um áramótin. Meira »

Stal Wintour stílnum frá Heiðrúnu Önnu?

18.2. Heiðrún Anna stal senunni í bláum leðurkjól í Söngvakeppninni um helgina. Daginn eftir var frú Anna Wintour mætt í bláa leðurkápu. Meira »

Lindex lokar í þrjá daga

18.2. Sænska móðurskipið Lindex hefur verið í átta ár í Smáralind en nú mun verslunin loka í þrjá daga vegna endurbóta.   Meira »

Róbert Wessman fluttur í Arnarnesið

18.2. Róbert Wessman forstjóri Alvogen er fluttur í Arnarnesið í Garðabæ ásamt unnustu sinni Kseniu Shakhmanova.  Meira »