Fyrrverandi kona makans alltaf að trufla

Þegar fólk hættir í sambandi er mikilvægt að setja mörk ...
Þegar fólk hættir í sambandi er mikilvægt að setja mörk og að setja sjálfan sig í fyrsta sæti. Ef fólk er stöðugt að tala enn þá saman, er þá sambandið búið? Ljósmynd/Thinkstockphotos

El­ín­rós Lín­dal, ein­stak­lings- og fjöl­skylduráðgjafi, svar­ar spurn­ing­um les­enda Smart­lands. Hér spyr kona hvað hún eigi að gera. Fyrr­ver­andi kona kærasta hennar sendir honum stöðugt skilaboð sem hann svrar alltaf samviskusamlega. Jafnvel þó að þau séu að eiga innilegar stundir saman. 

Hæ Elínrós,

Ég er svo döpur. Fyrrverandi kona kærasta míns er alltaf að senda honum skilaboð og trufla okkur. Alltaf bregst hann við og svarar þeim. Við erum kannski uppi í sófa að kyssast þegar síminn hans byrjar að pípa og þá bregst hann alltaf við. Nú er þetta komið þannig að við eigum engar innilegar stundir því við erum stöðugt trufluð. Hvernig get ég unnið í þessu án þess að allt fari í háaloft á milli okkar kærasta míns?

Kveðja, Þ

Elínrós Líndal einstaklings- og fjölskylduráðgjafi er með grunnmenntun í sálfræði ...
Elínrós Líndal einstaklings- og fjölskylduráðgjafi er með grunnmenntun í sálfræði og fjölmiðlafræði. MBA frá Háskólanum í Reykajvík. Er NLP-ráðgjafi og fíkniráðgjafi sem séhæfir sig í meðvirkni. Ljósmynd/Eggert

 

Hæ Þ

Ég skil þig vel að vera döpur. Hegðunin sem þú lýsir er mjög markalaus.

Sambönd eru mjög mikið spari að mínu mati og þess vegna er svo gott að taka sér tíma og velta fyrir sér málunum. 

Það sem ég mæli með að fólk geri í stöðunni sem þú ert í er að skoða vel og vandlega hvernig kona þú ætlar að verða. Hvað dreymir þig um? Hvernig lífi viltu lifa? Getur þú náð þessum markmiðum döpur? 

Ef samband gerir okkur döpur þá er eitthvað sem þarf að skoða. Ein leið er að halda áfram í sambandi, setja mörk og vera duglegur að tala og tjá sig. 

Hins vegar getum við aldrei breytt öðrum. Markaleysi kemur strax í ljós, sér í lagi fyrir þá sem eru duglegir að vinna í meðvirkni og sjálfum sér. Það að hann svari kærustinni sem er stöðugt að tala við hann er bara ein birtingamynd markaleysis hans. Hann er þá það sem kallað er meðvirkur. 

Um leið og þú lest þetta, þá langar mig að þú setjir alla dómhörku til hliðar og horfir á málið út frá kærleika til þín og hans. 

Meðvirkni er ekki eins og flensa sem við grípum eina helgi og losum okkur við á viku. Meðvirkni er ferli sem tekur langan tíma að þróast og langan tíma að losna við. 

Ef þú vinnur daglega að því að verða konan sem þig langar að vera. Æfir þig í að setja mörk sjálf og trúir því raunverulega að þú eigir allt hið besta skilið. Þá gefur þú kærastanum tíma til að hætta með fyrrverandi. Vinnur í þér og sérð svo bara hvort þið eigið eitthvað saman í framtíðinni. Settu þér sjálfri ákveðin mörk þegar kemur að símanotkun, samfélagsmiðlum og fleira í þeim dúrnum. Það ýtir undir að þú sért meira á staðnum með fólki sjálf og ýtir einnig undir að þú náir að tengjast fólki betur. 

Ég get ekki ráðlagt þér að hætta með honum. Það væri rangt. Hins vegar er einnig rangt að reyna að breyta öðrum. Þannig að þú verður að sætta þig við hann eins og hann er, eða að taka þér stund og skoða: Af hverju er meðvirkur maður að tala inn í kerfið mitt núna?

Þegar við erum besta útgáfan af okkur, þá löðum við að okkur heilbrigða einstaklinga sem setja sjálfa sig í fyrsta sæti og sambandið sem þeir eru í hverju sinni verður í forgang.

Gangi þér sem allra best og takk fyrir traustið.

Kærar Elínrós.

Liggur þér eitthvað á hjarta? Þú getur sent Elínrós spurningu HÉR. 

mbl.is

Svona er æskuheimili Birkis Más

16:32 Landsliðsmaðurinn Birkir Már Sævarsson var alinn upp í Eskihlíð 14 í 105 Reykjavík. Hann spilaði sinn 88. leik með landsliðinu á dögunum og var valinn íþróttamaður Vals um áramótin. Meira »

Stal Wintour stílnum frá Heiðrúnu Önnu?

14:30 Heiðrún Anna stal senunni í bláum leðurkjól í Söngvakeppninni um helgina. Daginn eftir var frú Anna Wintour mætt í bláa leðurkápu. Meira »

Lindex lokar í þrjá daga

14:18 Sænska móðurskipið Lindex hefur verið í átta ár í Smáralind en nú mun verslunin loka í þrjá daga vegna endurbóta.   Meira »

Róbert Wessman fluttur í Arnarnesið

10:38 Róbert Wessman forstjóri Alvogen er fluttur í Arnarnesið í Garðabæ ásamt unnustu sinni Kseniu Shakhmanova.  Meira »

Muhammad Ali bjó í höll

07:38 Einn frægasti íþróttamaður allra tíma bjó í afar íburðarmiklu glæsihýsi á níunda áratugnum.   Meira »

Er andlegur ráðgjafi Oprah Winfrey svarið?

Í gær, 23:00 „Við mælum ekki hamingju með efnahagslegum mælikvörðum. Við þurfum að horfast í augu við opíóðafaraldurinn, við þurfum að horfast í augu við sjálfsmorðstíðnina í landinu. Við þurfum að skoða hvað liggur undir yfirborðinu. Efla vitund, ást og kærleika bandarísku þjóðarinnar.“ Meira »

Geirvörtufullnæging kemur oftast óvænt

Í gær, 19:00 Fólk er með misnæmar geirvörtur en sumar konur upplifa fullnægingu eftir að gælt er við geirvörtur þeirra.   Meira »

Hús Elon Musk minnir á geimskip

Í gær, 17:00 Elon Musk hefur sett glæsihýsi sitt í Los Angeles á sölu. Musk er ekki að flytja til Mars þótt hann hafi fulla trú á hugmyndinni. Meira »

Heitustu skórnir í dag

í gær Frú Anna Wintour hefur gefið leyfi. Heitustu skórnir í dag eru ekki ákveðin gerð af skóm heldur skiptir munstrið öllu máli.   Meira »

Ljóstrar upp heilsuleyndarmálinu

í gær Hin skemmtilega Rachel Brosnahan hefur lítinn sjálfsaga þegar kemur að hreyfingu en borðar því mun hollari fæðu.   Meira »

Pör sem gera þetta eru hamingjusamari

í gær Sambandsráð geta verið misgóð en það er líklega óþarfi að draga það í efa að það sé slæmt að tala um líðan sína við maka sinn. Meira »

Neysluhyggjupælingar

í fyrradag „Ég hef verið að hugsa mikið um neyslu. Ég hef aldrei búið við skort af neinu tagi og aldrei þurft að hafa sérstakar áhyggjur af peningum blessunarlega. Ég var í menntaskóla þegar kreppan skall á og hef aðeins heyrt út undan mér af breytingunum sem áttu sér stað í kjölfar hennar árið 2008, bæði hér á landi sem og erlendis.“ Meira »

Svona gerir þú munngælurnar betri

í fyrradag Flestir menn veita ekki konum sínum munnmök vegna þess að þeir hafa enga hugmynd um hvað þeir eru að gera þarna niðri.   Meira »

Gafst upp á því að æfa í klukkutíma á dag

í fyrradag Það getur verið óþarf að djöflast í klukkutíma á dag í líkamsræktarstöð. Stundum er hreinlega betra að taka styttri æfingar heima ef það hentar betur. Meira »

Bræðurnir óþekkir í fatavali

16.2. Katrín og Meghan eru með fallegan fatastíl en bræðurnir Vilhjálmur og Harry vekja sjaldan athygli fyrir fataval sitt sem er þó töluvert frábrugðið því sem Karl faðir þeirra kýs. Meira »

„Ég held við konu, hvað er til ráða?“

16.2. „Ég kynntist konu fyrir 3 árum sem er gift. Ég hef verið viðhaldið hennar síðan þá. Hún hefur alltaf sagt mér að ég sé henni allt og hún vilji bara framtíð með mér. Hún segir að hún sé að skilja og eiginmaður hennar sé að flytja út.“ Meira »

Lilja Björk bankastjóri býr í glæsivillu

16.2. Lilja Björk Einarsdóttir bankastjóri Landsbankans var í fréttum vikunnar eftir að hún fékk hraustlega launahækkun. Lilja Björk býr vel í 108 Reykjavík ásamt eiginmanni og börnum. Meira »

Einkaþjálfari Graham leysir frá skjóðunni

15.2. Ofurfyrirsætunni í yfirstærðinni, Ashley Graham, leiðist á hlaupabrettinu en æfir þó eins og alvöruíþróttamaður.   Meira »

Þetta eru best klæddu konur Íslands!

15.2. Reglulega birtum við lista yfir best klæddu konur landsins. Í ár var leitað til lesenda Smartlands og tilnefndu þeir þær sem komust á lista. Eins og sjá má er listinn fjölbreyttur og skemmtilegur. Meira »

Sindri Sindrason flytur úr höllinni

15.2. Sindri Sindrason sjónvarpsmaður hefur sett sitt fallega einbýli á sölu. Um er að ræða 320 fm einbýli sem byggt var 1985.   Meira »

Fegurð og flottur stíll við Barmahlíð

15.2. Fegurð er orðið yfir þessa 120 fm íbúð við Barmahlíð. Gráir og grænir tónar mætast á heillandi hátt.   Meira »